每周日巴关网络达显新流程与实修

每周日巴关网络达显新流程与实修 ：

马来西亚时间中午12：30-12：35，屏幕上将播放以下网络达显实修。12：36pm-12：50pm与尊者巴关静心。

在此期间请必须修习以下实修：
1. 觉知到你的呼吸。
2. 将注意力放在心的中央。
3. 观想金色的圆点在心的中央。
4. 吸气时吸入金色圆点；呼气时呼出金色圆点。
5. 吸气时观想金色圆点在扩展；呼气时观想金色圆点发出金色的光芒。
6. 观想金色的光芒浸没你的整个身体，并且不断扩展笼罩整个世界。
7. 现在看到、感受并体验金色的光芒。