宇宙生活禅：发现你的生命蓝图工作坊

宇宙生活禅：发现你的生命蓝图工作坊

你是否曾问过自己：“在我内心深处，我真正想要做的，我此生真正渴望的究竟是什么？”
其实在我们每个人的内在深处，都有着一股更高智慧与神圣的内在力量，而这股内在力量有着以上问题的答案，非常清楚我们我们此生的人生目的为何。

有时候，当我们只专注在物质世界而忽略了内心世界，没有听见内心声音的指引。其实，在我们的内在深处，有一把细微的声音，一个神圣的内在里力量，总在指引着我们的生活中的大小事，这股内在神圣的力量连接宇宙更高的智慧，了解我们此生的人生目的。此工作坊主要透过以身、心、灵结合的禅修，帮助你联结内在的更高力量，去探索你的生命目的，让你用更全面的视野来了解自己的生命。同时，禅修也让我们学习如何自然的生活与驾驭自己的生活。

或许我们曾经在身心灵的道路上学过很多东西，但是你是否感觉零零散散无法将这所有的一切综合起来运用在生活中？

宇宙禅是一套以结合身、心、灵的禅修，让你能够用更全面更广阔的视野来了解自己的生命与发现自己的生命蓝图。

让我们来一起透过禅修来结合身、心、灵，听见自己内在神圣与更高智慧所给予的生活指引！

1阶：身理禅修 Physical Level  9am-5:30pm 

各类禅修的介绍 & 禅修的概念
禅修练习 – 呼吸法 / 太阳能量禅修
运用横膈膜控制呼吸
冥想
健康饮食概念
禅修练习 ：身与意识的联结
疗愈禅修的概念：灵性的保养与修复健康
身体疗愈禅修法/疗愈禅修法
哈达瑜伽（Hatha Yoga）的基本动作
在身理层面的磁场能量净化
善用物质世界的自然现象与物质
处于当下-身理层面
提升专注力的方式

2阶：意识禅修 Mind Level  9am-5:30pm 

禅修
了解你是谁
净化活动-清理意识层面的负面
Vipassana禅修
了解意识: 自我与神圣高我
音乐与芳香疗法
每日练习：与内在神圣力量合一
宇宙能量与你：如何运用与净化你的能量
让身体与意识处于深深的沉静当中
永久的安全感
对于死亡的沉思，了解死亡，你的生命期限
禅修
意识层次的处于当下

3阶：灵性禅修 Soul Level  9am-5:30pm 

以正确的观点了解宇宙真理
Karma瑜伽：与更高意识合一
蜕变：寻找自己真正是谁，并完全发挥所有潜能
禅修练习：灵魂层面的意识
放下自我，跟随神圣的灵感与启示行动
在生活中运用主流宗教的哲学教导
合一：如何创造持续的联接以联结你内在之光
每日灵感/启示
如何发现你的灵感/启示
梦的启示/梦的解析：让梦成为你生活的指引
处于当下：灵魂层面

工作坊的导师为彭秋霞博士。彭老师是一位灵修者，多年专修智慧禅，慈悲禅，及宇宙禅，是心理学硕士，同时也是一位玄学博士。老师也曾到海外如澳洲，新加坡等地去授课。



导师：彭秋霞博士
地点：静心轩
学费：3天RM1200,报名其中1天RM450
报名/询问：016-6700 336

彭秋霞博士所写的书有以下：

28/9/14合一神圣疗愈空间参与学员心得分享：

28/9/14合一神圣疗愈空间参与学员心得分享：

1。在这活动过程当中得到很大的宁静，真的很感谢今天的因缘让我能够参与。平时在生活中压抑很多的情绪感觉很辛苦，今天来到这里释放了一些情绪，也得到了心中的宁静。

2。在第一个房的过程中感觉心很痛，释放了一些压抑已久的情绪。在第二个房中感觉很平静，在第三个房中感觉很喜悦，感恩。

3。在第一个房的沉思过程中，看见自己内在的真相。看见了内在压抑了很多情绪但平时忙生活又没察觉到，也才明白了自己内在的恐惧，悲伤等情绪如何影响了现在生活上各种问题。看见了生活上面对各种的问题与外在的人事物无关，明白是自己内心的恐惧，各种情绪等造成了外在的影响，看见自己内心需要疗愈的部分。

同时，也看见了家人内在的不安全感如何在我成长过程中在与我互动的方式中造成了我的不安全感，也看见了自己的不安全感也同时如何造成了家人与身边的人的伤害与不安全感。

这过程中才真正的看见了自己的心。

在大休息时感受到能量在身体上的流动，感受到有些部分被疗愈了。平时身体很紧绷很难放松的，但在大休息的过程中，身体却很难得很自然的深层放松让我能够得到休息，感恩。

（为保护学员个人隐私，因此不公开分享者的身份与个人资料）

青少年成长课程：开启快乐与成功的钥匙

现今青少年总感到：

- 迷茫、冲突、犹豫不决

- 恐惧和缺乏勇气

- 缺乏专注

- 拖延

- 没有目标

- 没有自信和动力

- 自卑感

- 染上上瘾症或坏习惯（例如上瘾电脑游戏等）

- 被家庭关系问题所困扰等

现代教育制度多数偏向注重智力上的学习，却忽略了儿童与青少年在身，心与灵上的成长，然而，这却是同等重要的。知识固然重要，但生命当中还包含了面对生活的能力，人际关系上的学习，面对挫折，问题时的应对能力，如何面对情绪等生命课题，因此，单是只有在智力上的学习是不足够的。

学校与大学所提供的学习并不足以应付生活，教育仅仅专注在生存上，却忽略了还有另一个完整的生命领域，也就是内在世界。这是我们必须去意识到的，因为是内在世界塑造了我们生命当中的每个成功与失败。因此此青少年成长课程的目的是帮助青少年身心灵成长、成为快乐成功的人，协助你达成愿望，享受你生命中的每一个领域。

成功和智慧的开花只能发生在快乐的人身上，所有人都喜欢快乐、活泼的人，你身心灵和谐、快乐，恩典也会降临于你。在这个课程里，我们的目的在于两件事：创造快乐的人和创造成功的人。我们将专注在青少年所困惑的问题上，让其化解所经历的迷茫，明了乔布斯青少年时踏入创造之旅、灵性之旅的历程。这是一个伟大历程的开始，对青少年而言这个历程没有终点，它贯穿于他们的生命，永不停止。

在这个课程当中将学习2个真理：开启快乐和成功的两把钥匙，同时疗愈和父母关系中的伤痛、学习面临考试焦虑紧张及注意力不集中、处理情绪，同时唤醒本能力量，树立目标。

【自课程得到的收获】：

1。学习两个真理 : 开启快乐和成功的两把钥匙

2。疗愈和父母关系中的伤痛

3。学习面对学习、考试焦虑紧张、注意力不集中等问题的处理方法

4。通过呼吸、舞蹈、音乐催眠等练习开启灵性之心、唤醒本能力量

5。树立目标，学习如何实现愿景。

6。 学会处理情绪的方法、提升情商

7。学习如何和爸爸妈妈沟通，在家庭会议中如何表达自我

8。潜能训练，建立自信心，让快乐指数与喜悦指数提升。

9。验证两天课程结束你是否有成长，而去把你的转化应用在生活和学习中

聆听你的心

“当你尊重自己的存在，开始疗愈自己，你的灵魂也会帮助你，找到需要的资源与讯息。“李宜静不断强调：“你需要什么，你的心，会告诉你。“

文：李宜静，摘自星洲日报副刊心灵版
图：摘自网络

療癒塔罗牌課程 Tarot Course

 療癒塔羅牌課程

塔羅牌是其中一種古老而有效的‘心靈成長工具，幫助使用者藉由它內在圖像、顏色、符號等和潛意識及較高意識的連接以達到對自己及他人的了解。 我們潛意識所壓抑的情緒，並非源自潛意識。相反那是意識不肯面對的一種結果，透過解讀，我們便能讓對方因明白理解而轉化狀況。

請相信每個人的生命，都是由自己去創造，藉由人生舞台去體驗自己創造力，所以你會發現，根本沒有絶對的好牌或不好的牌義出現，當你能引領對方看出二元對立面的時候，，便能幫助對方邁向＂合一" 旅途上。 在這新時代中，其實塔羅牌之用途，是可以超脫算命形式的限制性，，我們更應將這工具，回歸到真正成長用途之上。

任何人都可以學習塔羅牌，更可以用它訓練你的直覺力。將塔羅牌引進你的生命，就好像擁有一位具有智慧的密友，時時刻刻為你提供生命成長的指引。

Tarot is one of the oldest and effective "spiritual  tool", through its images, colors, symbols and  etc to helpusers by connecting sub-consciousness and higherconsciousness to establish the understanding between yourself and others.   Our sub-consciousness suppressed emotions are not coming from the subconscious,  it is indeed a result of refuses to face the truth from consciousness.   Through Tarotinterpretation, we are able to let each other to aware and transformed the situation.

Please believe that every human create their own life,they will experience their life creativity through their own life experience.  Therefore you will find that there is no absolute good cards or bad cards, when you are able to lead others to aware of binary opposition, it will be helping others to unity.  Tarot card should now move out from as a medium for fortune telling, in thisnew era, it is now returning to its true use, as a tool for awareness and consciousness. .Anyone can learn how to use Tarot for training your intuition.   Having this tool in your life is like having a wise and intimate friend always available to give advice and clarity.

费用:  Early bird RM 1500

          之後RM 1980  

          補課RM 500（一次性付费，永久性使用） 

          不包括指定用之塔羅牌，可在中心購買

“教育孩子的艺术”工作坊

“教育孩子的艺术”工作坊

为人父母的你是否在孩子成长的不同阶段面对着育儿的挑战呢？

孩子不听话，你是否不知该如何教他们是好？

没有时间陪伴孩子，用物质来满足孩子是否就真的足够了呢？

身为父母者是否真的了解孩子的需要？

面对育儿问题不仅需要方法，更需要智慧与情感。
父母的对待与教育方式对孩子的生命、孩子性格的形成等是有着一定的影响力的，而孩子的成长过程只有一次，无法再重来，而孩子的成长过程将影响他的未来，这过程是无比珍贵却又非常脆弱的，因此学习去了解孩子，与如何去教育孩子对孩子的生命有着一生的影响。

而在教育孩子的过程中，你是否曾问过，究竟是什么因素决定了孩子的特质呢？

你是否又真正了解孩子在身理和心理上的需求是什么呢？

父母的状态又如何影响了孩子的成长呢？

如果已经对孩子造成了心理上的伤害，那该如何导正你和孩子的关系呢？

孩子问题的根源究竟又是什么呢？

该如何协助孩子转化呢？

而对于准备生小孩的父母而言，受孕之前又该做什么样的准备呢？

以上这些你都将能在此工作坊中体验与学习到。

身为父母，我们必须照顾孩子在心灵上、生活上、情绪上、沟通等各个层面的需要，但是，究竟该如何做到这些呢？

人在成為工程師之前，必須先學習工程學；

成為醫生前，一定得先學習醫學；

在成為父母之前，也得先學習為人父母的藝術。

當然，學習是永遠不嫌晚的。 當一對伴侶決定成為父母時，

必須瞭解：一個即將被帶到世上的靈魂或者存在的意識，在你們意圖成為父母的當下就被創造出來了。從你決定要在地球上養育一個生命開始，這個個體的意識就已經決定了。

為人父母本身是一個不平凡的靈性過程，

一個偉大的經歷，它帶來的是偉大的自我覺知。

養育孩子，是父母永不休止的責任和使命，

同時對這個世界有着巨大的貢獻。

孩子未來的個性，生活品質，生命程式，健康，

快樂等取決於父母親是否在心理、生理、

情緒和靈性上有充分的準備和達到平衡，

是否能夠提供給孩子內外在的須求。

要擁有健康快樂的孩子，必須先成為健康快樂的父母，

一切必須由父母先做起。

在這個工作坊你將體驗到 ：

-- 受孕之前的準備

-- 是什麼因素決定了孩子的特質

-- 父母的生理、心理、情緒和靈性的平衡如何協助孩子的成長

-- 了解孩子生理和心理上的需求

-- 父母的狀態如何影響孩子的成長

-- 如何導正你和孩子的關係

-- 了解孩子問題的根源

-- 如何協助孩子的程式被轉化

工作坊對象：

－ 為人父母者

－即將為人父母

－即將計畫生育的父母

－即將結婚的伴侶

－對如何成為父母有興趣者

－對如何準備成為父母有興趣者

一般父母在教育孩子上遇到挑战时，总是习惯性把箭头指向孩子，认为是孩子的问题，认为是孩子顽皮难教等。然而，身为父母者是否曾思考，自己对孩子的生命、孩子性格的形成等是有着一定的影响力的？父母是否曾留意过自己的教育方式，思维方式等是如何影响了孩子？

一般人都是为了生孩子而生孩子，从来都不知道自己为何要生孩子，更不曾去想过自己要给孩子怎样的教育方式，要如何去营造一个更棒的孩子，更不曾注意过父母在怀孕时该扮演怎样的角色，不清楚自己对孩子造成的生命影响，就那样不清不楚地把孩子生了下来，把孩子养大。而你又是否知道，养育孩子不是从孩子的诞生才开始的，而是在受孕前就开始发生了？

在教育孩子方面，一般父母会认为是孩子的问题，都将责任推在孩子身上，然而，在教育孩子这一块上，父母与孩子其实是双方面同时一同学习的，因此，父母也需要为在教育孩子的学习上负起责任，主动去学习有关如何为人父母的这一块，这对孩子的一生是有着很大的影响的。

这就是此工作放的缘起，为的是希望让更多已为人父母者以及准备为人父母者能够去意识到并学习自己对孩子生命的影响，以及学习如何为人父母的艺术，以为孩子创造更好的生命影响力。活到老，学到老，因此，不论你现在正处任何一个阶段，你的学习对于你的孩子而言，或是未来的下一代而言都是非常重要的。因为一个孩子影响的不只是一个家庭，一个孩子的贡献影响的是整个社会。因此您的学习是如此的重要。

如果你也有以上的疑问，或是有兴趣学习如何为人父母者，或是你关心下一代的发展，那欢迎你前来参与“为人父母的艺术”工作坊一同学习。

此工作坊将于马六甲静心轩举办，地址：No.86-2,Lorong Laksamana Cheng Ho 5,75000 Melaka.有兴趣报名或欲询问详情者可拨电06-288 3636或016-6700 336

（可点击图片放大阅读）

如何停止批判别人？

如何停止批判别人？

要做到这一点，你必须做的是，站在妻子，丈夫或父母的立场，并试着以别人的方式来看待事情。你有自己的观点，但那是不够的；还必须站在别人的立场，以他们的方式看世界，或看自己。

这可以很容易就达成，一点也不难。一旦发生，批判就停止了。
批判消失，爱就会出现。

你没有爱，因为你不断的在批判。以过去的知识，过去的印象，用这一切来评判丈夫，妻子或父母。头脑不断的批判。当有批判时，就没有爱。

文摘自《爱，从接纳自己开始：发现爱，深入关系，到与万物合一的旅程》巴关著，傅国伦编译
价钱：RM45

心灵书籍推荐：《亲爱的，我们还要不要一起走下去？》王庆玲著

书名：《亲爱的，我们还要不要一起走下去？》
作者：王庆玲

书籍介绍：
此书透过心灵的角度探讨外遇与婚姻关系中的学习，是一本有关学习与疗愈的书。
本书中还附有教导如何释放和疗愈面对外遇事件所带来的伤痛的步骤，以及能够如何在事件中成长，同时如何以更成熟的方式去处理外遇事件以及当中所牵涉的人。
本书同时各自探讨男性与女性外遇的心灵状况。

目录：

第一部：关于男人的外遇

第1章：爸爸外遇了
第2章：了解丈夫外遇后的妈妈
第3章：每一个爸爸都会外遇吗？
第4章：重新创造幸福的下一步

第二部：关于女人的外遇

第5章：妈妈外遇了
第6章：为什么妈妈会外遇？
第7章：了解外遇后的爸爸
第8章：关于离婚的事 -- 我们该怎么做？

附录：
外遇的心灵解答题
相关书籍与电影
离婚协议事项


以下内容摘自《亲爱的，我们还要不要一起走下去？》王庆玲著：

婚姻里，女人面对丈夫外遇的问题是女人有不爱自己的过程。一个不爱自己的女人，丈夫也会无法完整的爱她。

外遇不是谁对谁错的探讨，更不是一个人单方面的问题，而是彼此对爱与需要的再次学习。因此任何人都不能去评断外遇的对与错。

让你心中的渴望大过你的恐惧

让你心中的渴望大过你的恐惧

当我们心中渴望想去做的事在第1 秒浮现在脑海中时，接下来第2 秒我们会开始出现担心，怀疑，恐惧的想法：不可能的啦！不要想太多的啦。。/ 太难了，不可能做到的啦。。/ 我没有时间/ 金钱/ 资源。。不可能的啦。。

然后，我们会用接下来的第3 ，第4 ，第5 秒向我们自己证明我们第2 秒的恐惧是对的。

但是，亲爱的，你知道吗？

其实第1 秒的渴望与第2 秒的恐惧是同等力量，同等巨大的，那为何你不让你心中渴望的声音大过你的恐惧，用第5 秒来向你自己证明你的渴望是有被实现的可能性呢？

文摘自王庆玲心灵老师分享会

Miracles start to happen when you give as much energy to your dreams as you do to your fears 

19-21/9/14 合一觉醒课：创造和谐的关系

合一觉醒课程

听见内在声音，疗愈内在伤痛

「外在世界反映了內在世界」，因此我們必須化解在每一份關係中的傷痛，當傷痛化解時，你的外在世界也將有所改變。     ~ Sri Bhagavan

透过心灵疗愈重新认识自己

你想改善关系上的问题，创造更和谐的关系吗？
你想在心灵上有所成长吗？
你想释放过往所压抑在心中深处的伤痛吗？

虽然有些事情过去了，你可能与对方分开了，但伤痛与心结依旧存在在心中，影响着现在的你。如果你化解了内在的伤痛，你的内在就会得到自由。如果你要学习如何与更高意识连结以发挥自己全部的潜能，并在生命中创造丰盛，喜悦，爱与和平，那你必须疗愈关系。要疗愈关系，你必须疗愈内在的伤痛。

合一觉醒课程主要在于疗愈生命中的关系，当中包括你和你的父母、伴侶、子女，以及你和你自己的关系。除此之外，课程当中还包括了对于与生命的教导，让您更了解自己的内在世界与您的生命。

如果你感觉心被召唤，那欢迎前来参与！

联络/报名：016-6700 336/06 288 3636

（可点击以上图片以放大阅读）

好书推荐：《运用2012年的能量创造你梦想中的生活！》

书名：《来自印度合一大学Sri Amma Bhagavan的神圣教导：运用2012年的能量创造你梦想 中的生活！》
作者：印度合一大学
译者：傅国伦


内容简介：

你知道「你的意識愈高，在生命中的成功與豐盛就愈大」嗎？
　　你知道「當你有強烈的意圖時，宇宙就會給予你你所追求的」嗎？
　　你知道「你得到的恩典的量取決於你對神的觀點」嗎？
　　你知道「你生命中的每件事都被你無意識中的程式所控制」嗎？
　　你知道「不和諧的關係會在生活中顯化為各種問題」嗎？
　　你知道「Deeksha可以應用在任何方面來提升你的生活」嗎？


文摘自此书：

以最大的关怀与爱护培育孩子，孩子就可以自然地以爱回应。
帮助孩子接受失败，他自然就可以获得面对生活挑战的力量。
信任孩子，他就可以学会信任。
当孩子犯错时，给予孩子拥抱，他就可以学会宽恕的美丽艺术。

最重要的是，教育孩子对自己真诚的需要，使孩子学会面对自己的情绪，思想，不足与无能。真实会给予儿童巨大的力量，勇气与智慧来处理生活。自然的，在生命的过程中，你就会发现孩子绽放为一个成功的人。

书籍介绍：《Namaste生命喜悦的祈祷》

书名：《Namaste生命喜悦的祈祷》
作者：沈妙瑜

内容推荐

本书无关宗教，只有关于爱、大爱、爱自己以及身边的人，用接受礼物的欢喜心和幸福感来祈祷，可以改变我们的心、唤醒我们的力量，迎接爱与幸福，真正地接受自己，做自己。我们从江本胜博士的《水知道答案》一书中知道，听到正向话语的水的结晶体是漂亮的，听到负面话语的是混浊的，由这样的科学实证可知，语言是有能量的，而祈祷文则是语言中的经典。
吸引力法则也告诉我们，正向的语言会吸引来正向的东西，负向的语言会吸引来负向的东西。我们经常念《生命喜悦的祈祷》会让我们经常生活在正向、美好的频率之中，不断地挖掘自己的宝藏。

作者简介

沈妙瑜，台湾人，曾开办工作坊带领学员运用祈祷文改变个人生活，重塑生命。

你内在的爱和宇宙本源的爱是时时刻刻连结的
本书中出现的“神”，是泛指“宇宙无条件的爱”，“大生命”，“宇宙的爱”，“至高意识”，“爱的本源”，“创造的源头”。这样看自己：你内在的爱和宇宙本源的爱是时时刻刻连结的

祈祷是和宇宙意识的连结
祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结；
祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。

祈祷是爱和感谢
祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢！
“爱”是无条件的给予，“感谢”是欢喜的接受。
当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起，这是祈祷的真正含义。

祈祷是为了改变我们的心
祈祷不是向外寻求协助，祈祷是为了改变我们的心。
心改变了，你圆满具足的爱自然涌出，成为你真正的力量!

温柔慈爱的祈祷
祈祷的方式没有对错；你有一颗温柔慈爱的心，温柔慈爱的去祈祷就是了。您不一定要合掌，也不需要拘泥任何形式或何时何地，因为，祈祷有效的关键是爱。

目录

推荐序
作者序
Namaste
导读
祈祷文
1.我行走在奇迹中                           2.幸福家庭的祈祷
3.青少年的祈祷                               4.好妻子的祈祷
5.宝贝，有你真好！                       6.甜睡吧！宝贝
7.妈妈为孩子的祈祷                       8.孩子，你天生就是如此
9.鼓舞孩子的好话22句                  10.准备考试的祈祷
11.事业繁荣的祈祷                        12.身体健康的祈祷
13.健康活力的祈祷                        14.释放的祈祷
15.宽恕的祈祷                                16.美好人际关系的祈祷
17.寻得理想伴侣的祈祷                18.突破困境的祈祷
19.宝贝，欢迎你！                        20.用餐前的祈祷
21.出门时的祈祷                            22.访友洽商时的祝福
23.感谢VUVU（祖先）的祈祷     24.世界和平的祈祷

一周生命喜悦的祈祷
1.星期日唤醒力量的祈祷
2.星期一接受自己的祈祷
3.星期二觉察自己的祈祷
4.星期三活在当下的祈祷
5.星期四爱与感谢的祈祷
6.星期五青春美丽的祈祷
7.星期六丰足喜悦的祈祷

感想文
1.全然的交托
2.不可思议的祈祷力量
3.祈祷文是我挖到的宝贝
4.从不信到深信
5.我就是奇迹
6.上天最好的安排
7.祈祷文让先生的心柔软了
8.心安了
心灵札记


以下文字摘自《Namaste生命喜悦的祈祷》：

星期一 接受自己的祈禱 

解说：
對別人的限制，其實正是對自己的限制。
看別人不順眼，其實是看自己不順眼。
覺得別人不可愛的地方，就是覺得自己不可愛的地方。
不滿意別人，正是因為不滿意自己！
你怎樣批判別人，就會怎樣批判自己。
原來，真正不能接受的人是自己，不是別人！

生活中遭遇的每一件事，我們和每一個人的衝突分裂，都只是一種象徵；每一個象徵都代表了我們內在的衝突和分裂！內在的衝突源自我們黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不會被黑暗所困，所有的黑暗也會消失。

『誠實』對生命的成長和提升很重要，練習對自己誠實，不再那麼在乎面子，對生命會充滿信任和希望！
當面具一層一層地剝掉，傷痛一層一層地釋放，封閉的心一層一層地打開，會發現你的內在確實是有力量的！
只有走過釋放、療癒的過程，才能真正的接受自己，力量才會出來。
你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面對和療癒的！

祈禱文:

我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。
我接受不夠完美的我自己。
我不必事事要求完美。
我不需要做出讓別人喜歡的樣子。
我不再把能量浪費在『別人會怎麼看我』。
我做我自己、我接受我自己、我接受我真實的樣子。
我接受我的每一個感覺，不管是好是壞。
我開始學著愛我自己。

我不再批判自己做得好不好
我不再處處與人比較
我不再活得那麼辛苦
我做真實的我自己

我不再為別人而活
我不再為面子而活
我做我自己的主人
我活出我自己
我是最特殊的人
我是世界上最獨特的人
我是最真誠的人
我可以做自己
我愛我自己
我是最善良的人
我樂於分享
我樂於助人
我滿意我自己
我接受豐足與愛

我接受我還有情緒
我接受我還有憤怒
我接受我還有怨尤
我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人
我接受我還無法原諒某一個人
但是我正在努力學習愛
愛已經起步了

我的未來是安全的
我是安全的
我是可以放輕鬆的
我可以信任生命
我讓自己成為接受的、開放的
我不必和別人比較
我可以做自己
我接受這樣的我
我接受所有對我有益的事物
我努力於敞開我的心
我對一切事情表達感激
我接受愛我值得被愛
我可以享受生命
我值得享受豐足與愛

我XXX已經被負面的念頭支配掌控了XX年！
我決定擺脫它了！我一定做得到！

我此生的目的是:學習無條件地接納自己、接納別人。
世界上（現象界）沒有十全十美的人，完美的人並不存在。
我愛此時此刻的自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。

我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好。
我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀我自己。
我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。

過去我不滿意我的外表，我不喜歡我的XXX，我原諒我過去不愛我的XXX，現在我接納它們了。
現在我原諒並接納它們長的樣子，我接受我自己長的不夠完美。
我接受我的外表、我愛我的身體、我接受我的每一個部分。
（把你最不能接受的部分逐一說出，逐一跟他們說:我愛你、感謝你。）

我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己。
我不再自我貶抑，我不再批判自己。
我可以在人前表現我的脆弱。
我不需要扮演完美。

我釋放對自己創造力的懷疑和局限。
從現在開始，我可以展現了不起的創造力、行動力和實現力！

我與生命本源的愛是一體的，
我是一個永恆的生命體，
為了學習愛與寬恕來到人間，
我是豐足、開放、慷慨、慈愛的，
我樂於分享，我喜歡奉獻。

我接受現在的我自己，我接受這樣的我自己。我值得被愛。
不論過去曾經發生什麼事情，都不影響我純淨美好的本質。

過去的陰影絲毫不影響我的純淨美好。
愛與力量在我的裡面，所以我根本無所畏懼。
我有無限力量、無限潛能、無限智慧，我正蓄勢待發！
我接受不夠完美的自己，
當我傷心的時候，我是可以悲傷的；
當我生氣的時候，我是可以憤怒的；
當我有話要說，我是可以表達的；
當我委屈的時候，我是可以勇敢做自己的！

我忠於我的感覺，不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。
真正的愛，是能夠允許別人能夠表達他的感覺，也允許自己能夠表達自己的感覺。

我接受我自己，我不再老愛拿自己和別人比較。
我不再處處防衛，我不再封閉自己。
我不再那麼脆弱容易受傷，我不再那麼愛面子、顧形象，
我不再那麼在乎別人怎麼看我。

我瞭解生命的過程都是在學習。
我理解爸爸媽媽也是平凡的人，也有他們的盲點和缺點，也有他們的脆弱和無助。
讓我理解他們的脆弱和恐懼，讓我接納他們的不夠完美。
我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，我不再讓我的子孫受苦。

我是完整美好而圓滿的自性
分裂的不是我，批判的不是我
攻擊的不是我，防衛的不是我
真正的我，是完整美好而圓滿的自性

我是最特殊的人，我充滿熱情地生活著。
我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進展。
我徹底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的進展都讓我越來越好。
我接受每一部分的我自己，我無條件地愛我自己的每一部分。
我接受全部的我自己，我喜歡並且接受我自己就是這樣。

我已經讓自我支配掌控了XX年。
現在，我開始覺察到了，也願意改變。

我要得到幸福。
從現在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔心。
我以寬容、理解和祝福，取代批判、掌控和擔心。

我釋放我對生命、對自己、對別人的操控，
我釋放我的擔心和不信任，我釋放我對一切的掌控。
我釋放對自己的批判，同時我也釋放對別人的期待、控制或攻擊。
我釋放阻礙我人際關係的所有局限。
我釋放我對於溝通和表達的恐懼。
我釋放因為無法表達真實的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。

我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識，
我可以將它轉為創造者意識，
我看到我的匱乏意識，我放下我的匱乏意識，
我可以將它轉為豐足意識。

我信任生命中所有的過程對我都是必要，
而且對我的靈性進展是有幫助的。
我接受並感謝我生命中的所有過程。

书籍介绍：《相信爱情，相信自己》王庆玲著

王庆玲老师谈关于爱情的学习的视频：

http://www.youtube.com/watch?v=AM1kADKQH-A

书名：《相信爱情，相信自己》（随书附送“回到爱的时刻”冥想CD)
作者：王庆玲
出版社：水滴文化

無論情感持續的深淺和長短，愛情始終是永恆的話題。所有的人都在其中豐滿或凋零……

　　長年從事諮商及療癒課程的作者，多年來透過協助無數個案的內心重建，從無數糾葛的愛情故事中，總結出12個愛情領悟，提供我們對愛具體的突破和照見。由源自於愛情的苦痛，探索自己、成長自己、蛻變自己，繼而打開愛靈視力。

　　為了協助讀者在靜心中開啟更大的連結，特別邀請音樂創作人為本書編寫冥想音樂、慶玲老師以她溫暖磁性的聲音錄製療癒CD，隨書提供給每位讀者。

　　此外，每章結束前也都會進行一段單獨的靜心與冥想，引導我們回到真實的內在，啟動情感的療癒能量，從有悲有喜的情緒底端或高峰再次出發，找到完整生命的路徑。

以下文章摘自《相信愛情‧相信自己》水滴出版:

你今天“相信愛情‧相信自己”了嗎~

~~~她卻在最後一刻突然摸著自己的心對著我說：『這裡懂了~』
她在眼淚與鼻酸的狂喜中說：『好深的愛啊~我終於知道愛一直都在我心底，還在還在啊~』她抱著我邊哭邊笑著。我早已經進入了很深的感動裡了。

愛情永遠都會透過很多發生，讓你的一部份先死去；人從一出生在時間軸上其實也只有一個共同的朝向，就是每個人都在朝向死亡，但不是真的朝向死亡，而是朝向另一個重生；在靈性層面的意義來說，死亡與重生是同時發生的，亦如毀滅與創造是相同力量的兩極同步。但你不能期望不死亡而有新生，沒有毀滅哪來的再創造呢？

任何世間事都是如此的生生滅滅，而身為人在每一刻都有一部份死去與誕生的循環，只是在愛情裡會更加速的發生著，會更大規模的推動著不斷進化成長的你。

死亡意謂著放下與消失，在愛的過程中不斷放下的與要消失的，永遠只有自我………

_________________________________________________

找到发光的自己

任何一段感情结束，都需要一个走向痊愈的空间，重新整理，让自己找回生命力，并且学习如何活得更有力量。

无论分手或离婚，结束一段感情或多或少都有遗憾，或者是感情依旧进行着，却经常感受到在爱里的不和谐与冲突，这都是爱情充满喜怒哀乐的过程，也是伟大灵魂透过在爱里的所有的感受，扩展与更新灵魂的进化过程，因此，这些过程对人们来说，是非常重要的。

____________________________________________________

真正的自我疗愈是完全地接受与经验。

我请她不要再努力去忘记，而是陪着她进入感受深爱一个人的心碎与痛苦，在那里，有痛就完全地经验着痛。更请她在心里有一个位置永远思念他，怀念他。刹那间，她在我面前崩溃到底，像是一个想回家的人终于回到了家。

最后一刻，她突然摸着自己的心，对我说：“这里懂了！好深的爱啊！我终于知道爱一直都在我心底，还在，还在阿！“

她抱着我，在眼泪与鼻酸的狂喜，而我早已进入很深的感动里了。

__________________________________________________

有时候，当我们愿意让那些积压已久的情感，真实的表达出来后，反而会有更深的明白。

___________________________________________________

有没有爱人不重要，重点是你可以享受爱在每个地方，每个关系，你就是自己的爱人。当你重新与自己谈恋爱，这份振动频率的能量不断的扩展，爱情很快就会到来了！

_____________________________________________________

爱情的镜子照出了一个人内在需要被疗愈和清理的投射，爱的伴侣总是针对所投射的给予最大冲击！其恩典就是透过这样的冲击，扩展出你对于爱的全新看法与观点。爱情是最快提升的投射。

《 王庆玲老师个人档案 》：

以15年不断自我重整的经验，创办「十方究竟心灵工坊」，将关系中的巨大领悟，透过演讲、课程与个案谘商疗癒，陪伴婚姻触礁的男男女女，穿越痛苦的过程，发现无尽的恩典。

曾接受多元的潜能开发训练。包括：神经语言学NLP/NAC、知见心理学、成功学、国际荷士卫专业顾问式销售（SPIN COACH）。近年潜心於芳香疗法的研究。目前为国际合一大学认证训练师、臼井灵气指导师，并带领「迈向内在的丰盛之旅」、「钻石祈祷之门」、「合一觉醒点化」等课程的进行。

着有《灵魂深处的力量》、《亲爱的，我们还要不要一起走下去？》等书。

目錄

代序 全然而真實的自己（邱煌元）
自序 關於你、關於我、關於愛（王慶玲） 

第1章 聚如春花，散似秋葉
愛情沒有完美，只有完整
愛情因你而來
愛情也因恩典而離開
＊愛的靜心與冥想 

第2章 化淚珠為珍珠
穿越父母的愛
愛與孤獨的過往
你到底愛誰？
＊愛的靜心與冥想 

第3章 鏡裡與鏡外
你吸引並創造了愛的伴侶
最快提升的投射
美好的投映
＊愛的靜心與冥想 

第4章 啟動療癒之鑰
痛是療癒的線索
讓人一夜成長的智慧
愛情釀的酒會上癮
＊愛的靜心與冥想 

第5章 破除被制約的自我
你不能接受自己的部分
愛，不等於如何愛對方
愛自己就是被愛
＊愛的靜心與冥想 

第6章 轉化負向情結
競爭與比較
嫉妒
恐懼與被背叛
＊愛的靜心與冥想 

第7章 愛情蛻變
讓部分的你死去
讓真實的自己誕生
紀念愛過的自己
＊愛的靜心與冥想 

第8章 值得被愛
每個當下的愛情都是真的
會痛的不是愛
愛、寬恕與原諒
＊愛的靜心與冥想 

第9章 發現曙光
找到發光的自己
活出愛的自己
愛自己是一個全新的開始
＊愛的靜心與冥想 

第10章 一切是愛
打開愛的靈視力
在愛裡甦醒
愛不在遠方
＊愛的靜心與冥想 

第11章 解脫與自由
愛情不是唯一的幸福
認識無條件的愛
愛情的全新版本
＊愛的靜心與冥想 

第12章 隨時展開真愛之旅
你擁有狂喜之愛
你就是慈悲之愛
你來自智慧之愛
＊愛的靜心與冥想 

附錄 愛，讓我們相聚──冥想音樂的誕生與過程

静心轩有出售此书，欢迎又兴趣者前来购买。