7.9.15 每周沉思实修主题：【 当你面对自己的阴影自我，接纳自己时，你内在的冲突就消失了。 当冲突消失时，就会有能量。当有能量时，就会有喜悦。】

7.9.15 每周沉思实修主题：

【 当你面对自己的阴影自我，接纳自己时，你内在的冲突就消失了。

当冲突消失时，就会有能量。当有能量时，就会有喜悦。】

消除持续的冲突是一项内在的工作，这是我们每个人都必须不断在自己内在进行的。

你越是忽略创伤，你就越被它耗尽；因为它会一直缠绕着你，让我们一直被思绪所占据。如果你可以将注意力放在创伤与痛苦上，倾听它、经验它，它就会消失了。

举例来说，你现在感到悲伤，觉知到悲伤的存在，接纳它。允许自己经验那份悲伤。除非悲伤被认出来并且承认它，否则就不会转化与移动。

每个文明、文化、宗教，都会创造一幅【完美的人】的图像，我们都不断的想达到这理想画面。当我们长大，我们意识到自己内在的这场战争：在我们【真实的模样】与我们【想成为的典范】之间，总是冲突不断。

接纳自己，你就会发现爱。

文摘自《爱从接纳自己开始》，巴关著，傅国伦编译