显示标签为“关系”的博文。显示所有博文
显示标签为“关系”的博文。显示所有博文

2015年11月25日星期三

书籍介绍:《回家》,作者:赖佩霞


~ 你淡定,就能看见孩子的悟性 ~

通常孩子有情绪时,我不会对孩子说:“这种事情你干嘛要生气?你只要如何如何就好了。”
这样,会抹煞孩子对情绪的认识,阻止她去经验。
我甚至会说:“很生气的话,很好,就去房间打枕头。”
只要孩子愿意表达自己内在的真实状况,我绝对给予高度的尊重。孩子必须对情绪有相当的认识,将来才能主宰它,不让任何人成为所有负面情绪的牺牲品。
其实,为人父母者,都需要先了解自己的情绪,才能教孩子认识情绪,从负面情绪中解脱。就算无法解脱,最起码把伤害减到最低。
文摘自《回家》,作者:赖佩霞

** 本中心有出售此书,有兴趣者可前来购买。

2015年5月26日星期二

转载文章:【唯一安全的婚姻是你内在的婚姻】


转载文章:【唯一安全的婚姻是你内在的婚姻】

人们渴望身外个有良好的婚姻,犹如无论是雄鸟还是雌鸟都希望有个结实牢靠的巢一样,那是出于安全感的需要。大部分情况下婚姻是指心灵的,所谓婚姻,它意味着一种心灵内在的家。

婚姻能够给人们带来安全吗?

  人们越是希望一样东西给自己带来安全,这样东西就越变得不安全。人们试图通过营造一份良好的婚姻来让自己安定,这只是一个幻梦。

  因为企图构建良好的婚姻来使自己内在安全,显然是一种在身外努力的方式,其结果并不能给人带来真正的安全。

当你内在充满了不安全感,无论你的婚姻如何,它都不能为你带来真正的安全。

  就像一个心怀恐惧的人,即使他把自己锁进屋子,顶上门,他仍然是害怕的一样。

  当恐惧在心里,你做什么也无法平息你的恐惧,唯一能够解决恐惧问题的是:发现真相。

  真相才是我们自由和喜悦的救赎。

  对于婚姻,不要全副精力地把你的箭头都指向外,在另一个人身上花上百分之二百的精力,也无法建造出你想要的婚姻。
  没有完全安全的婚姻,唯一安全的婚姻是你内在的婚姻。你必须和你自己结婚,否则,你并没有真正地结过婚。
  婚姻是一种找寻和认识自己的途径,在本真意义上,心试图通过对方来认识和接近它自己。
  在实质上,并不存在一个外在的婚姻对象,只存在一个你内心关于那人是什么的婚姻对象。
  你喜欢或不喜欢那个婚姻中的对象,本质上都和他无关,那本质是你喜欢或不喜欢自己的投射。
  当心不清晰时,高兴了它会以为快乐是对象带来的,不高兴了它也会责怪是对象带给他的。
  你投射一样东西,你反应于你的投射,这和他有何关系?婚姻中任何被指责、被控述或被怨恨的人都是无辜的,包括怨恨者也非常无辜,他们都不知道问题出在了哪里。
  杀人的人也是被杀的人,在所有的相互伤害或战争中,没有任何一方是真正的胜利者,所有的人都在被伤害——他伤害于他自己。
(心之外,没有任何人。我们本自圆满)

  觉醒的人和他自己结婚,他不再期待一个令他满意的外在对象。如果他期待心外有一个令他满意的对象存在,那就犹如他希望心外有一个救赎者一样无明。
  他了解他的心是他整个世界的问题中心,他唯一要认识和了解的只不过是这颗心。工作、婚姻、家庭或教育小孩等,都只不过是为认识和了解这颗心提供途径而已。
  婚姻是心的一件内衣,人们希望它既合适贴身,又柔软温暖。但是当心不能了解这存在的本质时,这一切只是个可望而不可及的梦。
  和你内在的声音结婚,它才是你时刻应该结合的对象。不要与它分离。每当你与它分离时,你就在与自己分离。一个不和自己在一起的人,无法真正和另外一个人在一起。
  只有当你时刻和自己内在的声音结婚,只有你是一个内在安宁幸福的人时,你才能真正和另一个人结合。否则,你只是嫁了他的一个躯壳或者娶了她的一个躯体。
  在你和另外一个人结婚之前,你必须是一个和自己结过婚的人,否则,你并没有真正地和他(她)结婚,你们只是以面具和面具结婚而已。
  幸福的婚姻必发生在两次婚姻上:你和自己结过婚——然后你又和另一个人结婚。否则,你只拥有了一个婚姻的躯体、一个婚姻的名义。

  成熟更多意味着内在的成熟。如果你内在还不够成熟,那说明你还不到结婚年龄呢。无论你多大,即使你已经五十岁。
(一个人,先要内在成熟)
  如果你的内在不成熟,你仍然还不到真正的结婚年龄。真正的结婚不是表层的,它是一个内在的和你自己结婚的事件。外在婚姻只是内在婚姻的外部象征而已。
  去了解婚姻的本质,那是你真正获得婚姻的途径。

  和你自己结婚吧!
  事实上,心外没有世界,心外没有人——你的所见皆是自己的投射:你的镜像。要结婚,就和它结婚吧,因为你最终爱的是它——那另外的你——你自己。
  一个人如果和自己结婚了,那么,无论他再和谁结婚,他的婚姻是稳定而不可破的。
  和自己结婚的人形成一个稳定的圆,而他所遇到的某人只是那个圆上的一点。因为已和自己稳定地结婚,那圆上的点再也滑不出它的轨道。
  如果你要想实现圆满的婚姻,先和你自己结婚吧。先实现你内在的婚姻,然后,那外在的婚姻只是这内在婚姻的完美“副作用”。
  一个人和自己过不好日子,不可能和别人过好日子;如果他和自己过的日子很好,那么他和任何人过日子都没问题。
  外在世界是内在世界的显化,有生命力的种子不可能变现不出花朵来。你是你世界的因,如果你好,世界——你的果不可能不好。
  你对婚姻中那人的抱怨,是你对自己抱怨的反映——你不爱你投射在镜中的你,这是你抱怨他的起源。
  如果你爱你自己,你必然会爱你投射出的镜中的你。如果你不投射出问题,他是没问题的,因此,你不可能不爱他,你不可能去抱怨他。
  抱怨是婚姻腐烂的开始,你去抱怨你婚姻中的那个人,就好像你拿着一根针去不停地扎你手里的小纸人一样,迟早因为这戳、这扎,你手里的小纸人——你的婚姻会破掉。
 觉悟的人向内找问题,不觉悟的人一直把他的箭射向那外在的靶子,这使他们真正解决问题的希望变得渺茫。
  在婚姻中,你是那个一直在埋怨婚姻对象的人吗?那你的箭也迟早会把你想要的东西射穿。因为想要它,你将失去;如果你真想要它,那么先把你给你自己。

  全心地爱自己,必然能够全心地爱他人。如此,完美的婚姻作为爱自己的副产品,在爱自己的过程中给了他自己。
  一个不爱自己的人,不可能爱上他的世界——也不可能爱上他的婚姻,因为他的婚姻就是他的情爱世界,而那一切都是他自己的展现。

  所以,不论你想拥有完美的爱情,还是一桩稳定的婚姻、一份好工作、一份恒久的友谊——你都必须从爱自己下手。因为,你是世界的因,世界只是你的果——假如种子不良,它别想开出好的花,结出好的果。
  所以,你活着的重点是,了解你自己——了解心,爱自己,先和你自己结婚。
  如此,所有的问题都将解决。你的念头是种子,你的生活只是它的开花。善念,开出玫瑰;恶念,变成肿瘤。请记住这心性的定律。

图转载自网络 
文摘自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjIxMTQwNA%3D%3D&mid=209101773&idx=1&sn=c0196528591e49792a3806f1271ec303#rd

2014年10月20日星期一

【亲子关系】孩子,你正在经历什么?


去理解“对方正在经历什么”,比“我要他做什么”更重要。
这在任何关系中都是一样重要的。
这文章值得你花时间用心去感受当中的领悟!

【亲子关系】孩子,你正在经历什么?

文章作者:王丽芳
曾任台湾立法委员助理,女儿出生后成为全职妈妈,出版多本知名育儿著作

专科毕业后的那几年,我在一家很有名的贸易公司上班,那时候的男友正在当兵。等他退伍之后,他找了个便利商店大夜班的工作,持续地打工。那时候的我很不以为然他的懒散,常常叨念他的不长进,叨念到连我都开始讨厌了自己。

多年之后的我才懂那时候的他正处于刚刚退伍,所有学校学的东西全都变得模糊与生疏,那时候的他没有自信,也还摸索不到自己未来的路,面对一个已经工作快两年,每天自信地穿着套装上下班的女友,他的心更慌。

那时候的我不懂他的恐慌,不知道他正在经历人生中最迷惘的一段时光,我用着我的标准一直地压迫着他,直到我们都倦了也累了。

多年后的我,跟另一个男人结了婚。我的老公从建筑本业刚刚转入室内设计的领域,刚刚转业的他一直在摸索,也有很多奇奇怪怪的机会找上门。

曾经,他被朋友骗了一笔为数不少的钱。
曾经,他也为朋友做过白工。
曾经,他也为朋友筹钱保人出来。

每当遇到这样的重大事件,被长辈知道了,总会念我“你这个老婆怎么当的?就不会好好念念骂骂你老公?不会管好你老公吗?”

那时候的我总会回嘴:“他在经历的事情已经够他受的了,这么相信的朋友背叛他,已经够难受了,我骂他做什么?静静的陪着他熬过就好。”

是呀!多年后的我终于知道,我的年纪比我老公年长,经历的事情、走过的环境又比他复杂许多,我知道他将经历什么,我也知道他正在经历什么,我可以未卜先知地一直叨念着他,我也可以事后碎碎念说:“活该,谁叫你不听我的。”

然而,那时候的我或许已经知道了,去理解“对方正在经历什么”,比“我要他做什么”更重要。我不该让他该经历的人生经历中,只剩我的叨念与咒骂。

当了妈妈之后的我,常常在一旁观察着孩子,我曾经看着刚满两岁的女儿在庆生会中排队玩戳戳乐时,一直很兴奋地插队,那时候的我一句话都没说,一直看着孩子 面对别人的抗议还一头雾水。夜晚回到家,我边陪孩子玩边在地板上摆积木,每个积木都有不同的人名,大家在排队,我用积木解释着什么是排队?什么又是插队? 插队会有哪些状况?

我可以在当场大喊女儿“要排队”,也可以动手拉着孩子去后面排,但是,那是“我要孩子怎么做”。事实上,孩子正在经历自己行为造成别人抗议的过程,我让孩子走完整个过程,也在这过程中看到孩子的难处,回到家后用一种游戏的方式让孩子懂得。

这样的状况常常发生,当我希望孩子干干净净的不要弄脏新衣服,而她却看着雨停后的沙坑眼神发亮时,我该想的是“我要她干干净净的”,还是我要尊重她“正在拥有对一样事情产生兴趣的快乐”?

当她哭倒在游乐场门口时,我想的该是“我要你赶快给我回家”,还是陪着孩子一起度过“正在面对自己心中那舍不得又玩不够的情绪”?

当孩子拒绝学习的时候,我该想的是“那贵森森的学费不要浪费”,还是陪着孩子度过“面对学习的困难”?

当逛夜市,孩子讨抱时,我想的是“这么大了还要抱”,还是理解孩子想要“跟大人一样高度看夜市商品,而不是一直看别人脚底”的心情?

女儿五岁八个月的某一天,天气很冷,孩子跟朋友们已经玩了一整个下午,我在寒风中吹了一天的风,看着孩子们开心地玩着,我的腰已经酸到几乎无法站立,擤鼻涕的手也没停过,好不容易等到孩子们愿意回家了,我打电话请老公开车来接我们回家。

我带着开心的女儿拖着大包小包的东西,慢慢地走一段路。我走得很慢,因为每一步对我来说都伴随着痛楚,好不容易走到了约定地点,正准备打电话请老公把车开 过来时,女儿从口袋中拿出一个玩具小粉盒,一打开发现里面玩具粉扑不见了,她开始焦急地翻自己的口袋跟包包,然后放声大哭了起来。

她哭得很伤心,我放下了电话,紧紧地拥抱着孩子,女儿一直哭“不见了,不见了,我有收好呀!”

我抱着孩子说:“东西不见了,一定很难过吧,妈妈懂”。我紧紧地抱着孩子,听着她大声的哭泣着。

过了一段时间,女儿继续哭着,边哭边啜泣的说:“妈妈,我下次还要去买。”

我明知故问的抱着她问:“这是哪里买的?“

女儿哭着说:“东京的扭蛋机。“

原本想让女儿知难而退的我,一言不发地抱着孩子,我还在想要不要说“短时间内应该不会去东京投扭蛋了“,女儿却说:“妈妈下次我要再去买,可是现在可以陪我回去找吗?“

那时候的我看着天早已黑透,寒流来的天气中连空气都是冰的,我想着刚刚好不容易走完的那段路,想着老公车子暂停在附近等着我们,而我的腰酸痛到很难受,女 儿哭得满脸是泪,我却有止不住的鼻水,那时候的我好想强迫着孩子“马上就给我上车回家。”那时候的我也很想说“不过是扭蛋机的玩具”、“你的玩具这么多, 或许,一下子就不爱了“,甚至很想把从小被对待的语言搬出来“活该,谁叫你不保管好。”

只是,那个当下,我懂孩子正在经历“丢掉一件心爱的东西”的难受,我只能陪着孩子一起度过那样的心情,而不让自己的感觉与怒气来添乱。我抱着孩子委婉地说:“妈妈有点累了,天很黑了,我们可以先回家吗?“

  女儿边哭边说:“可是妈妈,我东西丢掉很难过,如果我没有回去找,我会一直很难受,如果回去找了还找不到,我就不一定会这么难受。“

  孩子的这一段话,我听懂了,“东西丢了我很难过,不过我想尽力去找,即使没找到,也尽力了。”我的女儿在求一个“尽力”、求一个“无憾”,即使那个东西对我来说渺小到不值得一顾。

  听到孩子这么说,我拿起了电话请老公继续等着,而我继续拖着大包小包的东西,带着女儿蹒跚地走回刚刚共游的地点。我们才刚刚走回去,还没走的同学伙伴一看到女儿回去后,全部冲过来关心:“怎么了?”,“东西忘了带吗?”

  女儿拿起了她的玩具粉盒,边啜泣边说她丢了哪两个零件,孩子们都看过那个零件,大人却不是很懂,尽管如此,大人孩子都在诺大的黑暗广场中帮忙找着。小珊 说:“太黑了,看不到。”于是她整个人趴在地上找。两岁三个月的小慧把正在吃的蛋糕交到妈妈的手上,也学着趴在地上找。

  看着朋友们这样帮她找着,女儿的心情平复了大半。过没多久小慧妈妈找到了两个很奇怪的小东西,想问看看女儿是不是她遗失的零件,那跟我小拇指指甲片一样大小的零件,刚刚好放入玩具粉盒时,大家都开心地笑了。
  
  女儿开心地谢谢大家,满足地跟着我又走了一段路回去。一坐上车,女儿开心地告诉她的父亲,她如何尽力地找回她的玩具,朋友跟大人又如何地帮忙。孩子说得眉飞色舞,我却已经整个人瘫坐在后座,怎么也动弹不得。

  一直到了隔天,我才找回我的力气与声音跟老公谈这段经历,老公带点责备的语气跟我说:“自己知道自己的身体状况,不要这样搞。”我却回答:“我可以跟别人 一样对孩子说,我要你马上上车回家,可是,我知道孩子正在经历什么,因为我知道她正在经历遗失一样东西的痛,也要求尽力跟努力过的没有遗憾,我懂孩子正在 面对哪样的抉择与情绪,所以,我更要尊重她,这是她的经历、她的人生。

是呀!这是孩子的人生,正因为是她的人生经历,所以不该充满我的思维与碎念。

每个人的人生都是一段又一段的经历结合而成。现在的我,不管是当妈妈、当女儿,还是当一个老婆,我开始慢慢地学会用不同的角度看事情,我看待的不是“我要你做什么?”而是真正地用心观察,真正的去体认——
你,正在经历什么?
经历什么样的情绪?
经历什么样的感觉?
经历什么样的人生?

现在的我终于懂得,当每个人都说,父母必须多“陪伴孩子”,我想,这个定义,不在于人在孩子身边,不在于骂过、念过、打过,而是,当孩子在经历他们人生的许多经历的时候,放下自己想要孩子做什么的主导性,默默地观察,尊重且陪着孩子去理解、去度过。

2014年10月19日星期日

在伴侣关系中认识自己

在伴侣关系中认识自己

伴侣是你的一面放大镜

亲密关系之所以困难,因为对方就是一面镜子,而且还是放大镜。把你最不想要看到的那一面,放大千倍,拿出来给你看。所以你会选到什么样的配偶,真的不要埋怨,他如果不是作为镜子功能的话,就是来教导你学习生命的功课。
如果你有被抛弃的伤痛,就会遇到抛弃你的男人

比方说,你被遗弃,被抛弃的痛比较严重的话,你就会找到给你这个功课的男人。这个功课,不一定是他有外遇、劈腿,可能这个男人,老让你觉得,你在后面追他,好像他老不愿意回家,老不愿意跟你在一起,你老要他的时间,可是他就是没时间,好像上网、看电视,跟朋友聊天,怎么着都比跟你在一起好。

看对方不顺眼,其实是在看自己不愿意看的自己

你怎么样看对方都不顺眼,如果你看对方不顺眼,尤其是你的配偶的时候,我真的很抱歉的告诉你,其实你看到的都是你自己。你自己不愿意看,他帮你活出来而已。能量这个东西是很好玩儿的,两个人结婚以后,那么亲密,尤其是住在一起,领了证以后,两个人的能量,完全是牵缠在一起的。

吵架、离婚,是需要两个人的,和好和谐只需要一个人

这真的是我自己经验过的,同时也是我看到太多太多的例子。我们的能量,如果一直用在抱怨对方,挑剔对方,批评对方,攻击对方,报复对方的话,那这个婚姻真的没有救了。
如果你能够把对方当成一面镜子,他映照出来这个恶习,我身上哪里有?我是不是先接受了我自己这一点,当你接纳了这一点之后,可能对方改变,也许他不改变,但是你已经不在乎了。

伴侣是来教我们学习功课的

如果你觉得你的伴侣对你没有兴趣,一直都是你在后面追逐他,那你有没有想过,你可不可以不要追逐他,而找到自己的兴趣和快乐。你自己一个人活得怡然自得的时候,你的伴侣之间能量就改变了。他会觉得说“这个老婆,一天到晚追着我后面,怎么现在不理我了?”他就会转过头来,偷偷看看“她在干什么?每天怎么不发短信给我了,微信也消失了。我晚上回家她也不说话了,她在干啥?”你老公开始对你有兴趣了,如果你在外面学了一些东西,交了一些朋友,读了一些书,特别开心,回去跟他分享,他会对你另眼看待。

两个人在一起结婚,就是双人舞步

我觉得做女人,一定要不断学习新的东西,让你的男人觉得,他每天面对的,是在不断在变化,在长进的一个女人,不断的有变化,让他耳目一新,这种关系是最好的。
然后你觉得他不成长,可是因为你自己成长,他会好奇,他会追上的,他会来追你的。因为两个人在一起结婚,就是双人舞步,一进一退,一起跳这个婚姻之舞,不可能一个人改变,另外一个人不改变。

女人最划算的投资是投资在自己的内在成长

很多人上了灵性课程以后,就会来问我说,老师,我去上灵性课,我看了很多书,我自己改变很多,可是我老公她还是那个德性,他不改,我一个人改有什么用啊?
其实我觉得这个人的改变,也是表相上的。

很多人读了一些灵性的书,就自以为了解一些人性,看到人喜欢去分析,喜欢去给忠告,看到老公更是从头到尾都可以分析他,小时候跟父亲怎样,跟母亲怎样,长大以后怎样怎样,所以现在是一种投射,什么什么情结,给老公分析的头头是道。

可是真正我们内在成长,是关注自己内在的事情。一个女人最划算的投资,最棒的投资,就是投资在自己身上,而且是自己的内在,还不完全是外在,当然外在也很重要了,外在也非常非常的重要。所以看你愿意不愿意下定决心说,我要改变。我先把这个觉知,这个决定带到我自己内在,在我自己内在下工夫,而不在去修整我的老公,我不再去追着他跑,我不再告诉他,这个是对的,那个是错的。

未完成的功课,都会在亲密关系上面凸显出来

亲密关系,真的是最好最好的照妖镜,照到你自己内在所有你不想看见的,还有你所有困难的人生功课,尤其是延续父母那边而来的功课。比方说我父母对我都很好,所以我的亲密关系伴侣也会对我很好,所以这不是功课;但是我父母会给我很大的压力,管束我很多,对我期望很高,这个部分未完成的功课,都会在亲密关系上面凸显出来。

2014年8月13日星期三

所有的结果都与童年有关

所有的结果,都是你自己吸引来的,都是你潜意识里想要的,都与童年有关;

一岁之前若被接纳、包容和连结,长大后就会有一个很强的心想事成的能力。

二岁之前若没有从父母那里得到足够的爱和认同,长达后就渴望从男人(女人)那里得到,才完整。是索取!

自己若背着内疚、罪恶感,就会让自己去到牺牲,想让身边的人赢。

你有多么地不信任,就有多么地控制。

你看见的世界,完全反映出你自己的内心世界(投射)。

怨恨与幸福快乐是不可能同时存在的;

亲密关系中,每个人要处理3000次左右碎片之后,才有可能拥有真正开心的亲密关系;

俩人在一起,起初是需要,不是真爱;

吵架,都是在吵对方没有满足我的需要,总会回到卡住的那个点——不同的脸,相同的动能;

只要有一个人愿意停止吵架,就会停止;在俩人之间,你心里的感受和对方心里的感受是一样的;

报复父母的最好方法是让自己不开心,比如离婚、失业、生病等等;

在亲密关系中,双方都要负100%的责任;

若要知道自己的潜意识在想些什么,看看你的伴侣,完全反映出来;

被对方吸引,是因为自己底部的碎片与对方一模一样;

人为什么会抗拒学习和成长,是因为你知道会要揭开伤疤,会有痛迎面而来;

“亲密”的英文就叫“没有恐惧”,跟对方害怕太亲密=跟所有人都害怕亲密=害怕失去什么;

然而,在原生家庭中,如果一定要牺牲掉一些东西,才能得到父母的爱,就不能100%做自己,长大后就不能为自己而活,不能完全地做自己;导致的原因是父母的爱是“有条件的爱";牺牲自己是因为害怕得不到父母的爱;

那些长大后要扛起原生家庭所有责任的人,往往认为自己小时候是父母不快乐的所有原因,所以就想牺牲;如果对自己真心爱的人,只付出80%,是因为小时候在原生家庭丢掉了20%的自我,去讨好、牺牲,而不能拥有那个想开心就开心、想好玩就好玩的能量。如果不彻底原谅父母,要么自己变成父母那样,要么将配偶变成父母那样。

如果没有......,你就不开心——其实你是不想要这个。意识和潜意识常常是相反的;

疗愈的碎片越来越多,外在做事就越来越成功;

其实,灵魂总是用让你痛苦的形式来提醒你,你需要哪些疗愈。一定要引起注意,不要让事情变得很糟了才处理;

没有疗愈的部分,就会传给下一代(不自觉的状态下);因为孩子太爱父母,就会承接父母的碎片;

想要了解自己过得怎样,就看身边的亲人过得怎样?他们住在你的心里面。对方的脸色就是你自己的脸色;

两个人带着各自的痛来到一起,痛更加地上来,却彼此指责“我的痛是因为你!”

你自己不重视自己,吸引来的配偶就不重视你;

那个像尘土一样对待你的人,他心里的感觉就是被人像尘土一样对待——没有价值!

你要爱就先给出你的爱。付出什么就会得到什么;

没有耐心、易怒的人,其实是不信任——不相信,是在贬低别人的价值;

要懂得让别人有一个选择,是追随你,还是不追随你;把选择的权利交还给对方本人;

一旦开始指责,后面的就不再叫沟通了;

当你坚持自己是对的,就代表着她是错的,没人喜欢当输家,而你也一样不喜欢当输家;

对于你的父母,你越不认同谁,你就会越像谁。你可以表明你的立场,但不要跟他/她开战,否则你自己将来就会跟他/她一样。

同时,一段婚姻,是继续修还是离婚,关键是你是否从这段关系中学到了功课?你从对方身上学到了什么?如果学到了,无论是继续还是重新选择,都是过自己的新生命。万一离了,还可以做朋友、做伙伴。

—————————————————————
亲爱的,外面没有别人,只有你自己

文章来源:
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODA3NzEyMA%3D%3D&mid=201579033&idx=1&sn=299b0d37f3cd33f6b77c1f32f7a32b2e#rd

2014年4月15日星期二

巴关谈婚姻与亲子关系


巴关说:

    理论上而言,所有的关系都反映了你与父母的关系,我们确实地反映出了自己与父母之间所发生的事。你与家人,朋友的关系与工作伙伴的关系都取决于你与父母的关系。一旦与父母的关系改善了,一切都会改善。生命即是关系,因此生命也反映了这些关系,这是为什么如果你与父亲之间的关系很糟糕,你很可能就会有财产问题。如果你与母亲之间的关系很差,你就会有不必要的障碍。生命就是这样反映出关系中的问题。而当这些关系被疗愈时,就会影响心。心与大脑是相连的,某些信号会从大脑传出。

    举例而言,如果某人必须给你钱,却没有给你。一旦你改善关系,心就会传递讯息给大脑,大脑是传送能量的仪器,那个人就会接受这些能量,他的心就会受到改善,然后就会将钱还给你。因此理论方面并不是这么重要,透过经验你就可以得到证实。你做这个就会得到那个。尝试一下,看看会发生什么。任何有糟糕财务问题的人,当你疗愈与父亲的关系,你就会立即看到改善。如果你有不必要的障碍,当你疗愈与母亲的关系,你就会立即看到改善。这是可以透过经验证实的。我们所谈的这些,都是可以实际证实的。

    你与父母关系是非常重要的,如果你与父母的关系里感到不满意,你就会在其他关系中带着这份不满,如果你对父母关系满意,你就会把相同的赞赏和感谢带到生命中每段里,因为所有的关系都是我们与父母关系的翻版,生命中大部分关系都是我们孩提时代与父母关系的复制。

    因为父母关系是如此的重要,所以我们只有疗愈这块关系才能自由,生活才能有新的展现。我们只有给出爱,接受到爱,疗愈才能发生,这是唯一的方法。

巴关谈婚姻关系:

    无冲突的关系或完美的关系在现实中是不存在的,因为生活是动态的,她提供我们每个人范围广泛的经验。只有在一个人的想象中找到一个没有冲突,没有愤怒,没有口角的,一直表达爱和情感的婚姻。相反允许别人做自己是和平关系的典范,这唯有当你理解,了解别人是徒劳时才有可能。你的想法对你而言可能很好,当期望你的伴侣必须采取相同的框架导致了问题,没有二个人是意见一直一致的,你是多种因素的合成经验,如你出生的经验,天气,吃过的食物,童年。这对于你伴侣也是一样。你们每一个人的方式都是独一无二的,因此期待你的伴侣也是同样的看法是不明智的。

    当你明白这个事实时,你开始经验你的伴侣,这带来喜悦。当你太太对你生气时,如果你可以和她连接,并如享受早晨的散步,一杯咖啡一样去经验她的愤怒,那这将是婚姻中美好的一刻。这项练习会让他人自在,既然你没有试着去抱怨或责备,这是健康婚姻最终的解决办法。

巴关谈亲子关系:

    养育是非常困难的艺术,这就是为什么我说除非你真的具备成为父母的资格,请不要成为父母。这可能是你对这个世界最伟大的贡献,不产生不仅自己受苦,还会带给这个世界痛苦的生命。培养孩子的整个艺术开始于受孕之前,你与你的伴侣必须非常清楚你们想要什么类型的孩子,孩子该是怎样的,你必须对此非常清楚,你必须采取孩子必须是那样子的意图,必须像某个伟大的灵魂,根据你的情况,你的文化与你的信念系统,你拥有完全的自由,依据这个你必须在受孕之前采取意图。

    受孕的时刻是非常重要的,你必须学习这门艺术。在子宫中发生的事是极其重要的,你有什么样的思想,你的丈夫有什么样的思想,在怀孕的什么阶段,你在做什么,所有这些事情都是非常重要的。因为你的整个生命都一直被程式控制着,你只是一部电脑,你没有意识到这一点。

    你的程式实际上从诞生之前开始,在受孕的时刻在子宫中发生的事情,我们基本上将这个分类为所谓的四个篮子依据这个,它决定你在生命中成功还是失败,兴旺还是贫穷,健康还是生病。

    每件事都或多或少都在那9个月内决定了。然后分娩的时刻是非常重要的,,请记住,直到第6小时,他不是个孩子,他是个在孩子身体里的成人,他像个成人般思考与感觉,像个成人般记录,这被记录下来,并一直保存到孩子长大死亡,孩子可能120岁了,直到那时这都会存在。孩子如何被迎接是非常重要的。因此前6小时,然后是前6个星期,前6个月前6年程式就关闭了。就是所谓的最初程式设定或最根本的程式设定,在这里有你生命的秘密,你的寿命,你将与谁结婚,你将拥有什么样的生活,平庸的生活或冒险的生活,伟大的人生或平凡的人生,一切都在这里决定。

    然后在6岁到12岁或14岁之间是次级程序设定,在这期间你将一些价值观放到孩子内在,你训练孩子。然后从14岁到其余的人生之间,只是你所学的与你所学会的。

    初级程序是最强大的,这意味着次级程序没有这么强大,这也意味着三级程序没有这么强大,这三项加起来控制着你的生活。如果你希望在生活中有个真正的改变,你必须改变初级程序,二级和三级程序,很容易就可以处理,为了导正你自己的程序,最好的工具就是内在诚信,如果你运用内在诚信,你就可以导正自己的程序。

    因此,在谈论你的孩子之前,你必须导正自己的程式,作为一个慈爱的母亲,一个善良的母亲,一个正确类型的母亲要如何办到呢?藉着运用内在诚信这个工具,一旦你运用内在诚信,你就会知道自己是谁,然后你就会知道你的孩子是谁;除非你知道自己是谁,你不会认识你的孩子;除非你知道自己是谁,你不能接纳自己,如果你不能接纳自己,你就不能接纳你的孩子。你认为你接纳了,但实际上你没有接纳,这是问题,如果你接纳自己,你就会爱自己,如果你爱自己,你就会爱你的孩子,一旦你发现对你孩子的爱,并开始给予孩子爱,无论孩子的程序是什么都会被改正,孩子就会改变,你就会有个很棒的孩子,因此你必须从自己开始。

2014年1月26日星期日

内在小孩心理测试:你的内在小孩还好吗?


很多人的形体虽然长大了,却因为小时候一些基本的心理需求(如被接纳,被看见,被肯定,被认同,被爱等等)没有被满足,或有被伤害的经验,导致这些人的内心其实还存留着脆弱、受伤、需要被关注的童稚小孩,这就是内在小孩。

每个人内心深处都有一个内在小孩,当他感觉不好时,他会用各种各样的方式请求你的关注,你内在的小孩还好吗?你给予你的内在小孩关注了吗?请做以下的心理测试,来看看你自己的内在小孩怎么样了?

测试方法:在-10分至0分之间打分,  完全认同-10分,完全不认同0分。

测试要求:每一题作答时间建议不超过3秒钟,请直觉而诚实地回答以下问题。

1. 我很容易去讨好别人?
2. 在我内心深处,觉得自己似乎有问题
3. 当我为自己争取权益时,会感到不安,常选择委屈自己
4. 我做事严谨,凡事要求完美
5. 我实在不知道自己要的是什么
6. 我曾有或正有饮食困扰的问题,例如暴食或厌食
7. 我常不知道自己有什么感觉
8. 我常做任何事情来让别人不要生气或避免冲突产生
9. 我几乎从不表达自己负面的情绪,例如生气、难过
10. 我有睡眠失常的问题
11. 我常觉得人是靠不住的,包括我自己在内
12. 我很怕单独一个人,愿意做任何事来避免这种情况
13. 我发现自己常在做我认为别人期待我去做的事
14. 要我关心别人,比关心自己还来得容易些
15. 我很好强,而且讨厌输的感觉
16. 我最怕的就是遭人遗弃,我也愿意为了保住一份关系而做任何事
17. 我内心深处藏有秘密,没有人知道
18. 我常觉得自己没有被公平对待
19. 即使躲在被窝中,我仍然没有安全感
20. 我从来不对别人显露出我真正的情绪
21. 我不喜欢和人有身体的接触,即使是我亲近的人
22. 我表达生气、恐惧等情绪后,常会感到后悔
23. 在与人交涉时,我常常不是完全放弃,就是坚持按自己的方式
24. 我常有莫名的负向情绪突然出现,例如恐惧、愤怒、忧郁等
25. 我的情绪起伏很大,有时像飞入天堂,有时又像掉入地狱
26. 我会重复做同一件事情,停不下来
27. 我会忍不住用伤害自己身体的方式来抒发情绪
28. 我会用酒、药物、性或不断工作来让自己感觉好过些
29. 在亲密关系中,即使知道对方不适合我,我也离不开他/她
30. 我觉得自己在这个世界活得很不快乐

最后将分数相加,负向分数越高,说明你的“内在小孩”越是需要你的关爱、陪伴和疗愈。。。

倘若你的负向分数很高,那就是你的内在小孩需要你的关注与疗愈
这个疗愈的过程,就要先从认出自己内在那个受伤的小孩开始。

当然从现在开始关心你的内在小孩呵护你的内在小孩也还不算太晚
只要你愿意你可以从此刻开始下定决心"我愿意开始关爱我的内在小孩!"
一切就从此刻开始你的内在小孩一直都在等待着你回来爱她/他!

(心理测试取自于网络)


2014年1月23日星期四

如何疗愈关系?

【如何療癒關係?】

巴關:關係有問題時,你需要開始敞開你自己。你對自己的絕大部分一無所知。你沒有看見你自己生命中重要的部分。這些部分未被揭露及未被經驗。阿瑪巴關的恩典會幫助你揭露及經驗它。

人們必須知道他們不會受到懲罰或某種精神折磨。它更像是一個來幫助他們療癒的過程。這些知識可以幫助你真正體驗到沒有抗拒或對抗的過程。

每一次當你穿越關係的問題,你會看見更多的自己這並不是說,你會看見其他人的部分。你只會看你自己的部分受傷害的、想要愛、渴求註意力、無法原諒的、無法接受的及被拒絕的感覺

你正在經歷卡住關係的事件,會讓你看到自己。你必須自己經歷它,否則它還要被藏在地毯下多久?還要被壓抑多久?必須請求恩典讓你有能力穿越它。不要在經歷的過程中,批判或譴責恩典。你只需要被幫助。這是一個療癒的過程,幫助你與神的關係更靠近;並在愛與喜悅中成長。

當你開始接受自己的一切,你就可以真正接納其他人。我們所有人傾向與他人談論、合理化、利用一些原則來幫助自己。這不是真相。你只能覺知並接納你在關係中的抗拒。

當你說你的關係出問題時,請了解其他人或關係是沒有問題的。有問題的是你的內在。您只能接受這個事實─ 你可能是想吸引註意,對某人還沒原諒你的過去感到內疚,或是無法停止憎恨某人等……

讓你不舒服的某人是無關緊要的,你要如何去經驗你與某人關係卡住的內在,才是重要的。因此,在每一次危機中,你會看見更多的自己。與他人無關。當你開始面對所抗拒的真相時,在你意識底層的抗拒能量會開始消融。

內容不重要;重要的是觀照和覺知。



2014年1月22日星期三

伴侣关系

~在伴侶關係中,我們渴望的理想伴侶的特質
常是我們內在的匱乏和恐懼的投射。

在伴侶關係中,我們會把自己的陰暗面投射在伴侶的身上,
我們渴望的理想伴侶的特質常是我們內在的匱乏和恐懼的投射。
要看出自己在追求理想伴侶的背後,
是不是有著一份恐懼、不信任、不安全感?
父母的傷痛會以"愛之深責之切"的方式傳承給我們。
我們與父母的糾葛會代代相傳,
我們會在伴侶身上看到我們不接受的父母的影子。

與父母的關係如果沒有療愈,與伴侶的關係就不容易順暢。
問自己,你看到了父母親之間存在著什麼問題是你不願看到的?
你在痛恨什麼?你在害怕什麼?你在抗拒什麼?你在逃避什麼?

愛是所有的答案;去聽到我們每一個人包括自己
內在渴求被愛、被理解、被接受與渴望成長的聲音,
去看出這份關係隱含的正面意義,
看出它可以讓我們學到什麼功課、讓我們更柔軟有愛。

雖然婚姻制度來自於肉體感官上的需求和人類內在的恐懼---
包括不安全感、孤獨感、匱乏感。
但婚姻也有它神聖的本質,
準備進入婚姻,不僅是雙方互相吸引就好;
幸福的婚姻絕對少不了責任感、參與感和一體感!
重要的是,要能看到並尊重雙方的差異性、獨特性、自主性和圓滿性。

進入婚姻最好的狀況是,兩個相愛的人,
在愛中互相扶持,互相接納彼此的差異性,
同時尊重、保有各自的獨特性和自主性,
並從中得到覺性的開啟和靈性的成長。
婚姻也可以是神聖的,即將進入婚禮殿堂的朋友們,
請記住:感謝是最好的聘禮,
真愛是最棒的嫁妝,真心的祝福是最大的賀禮;
感謝是一切苦難的立可白,寬恕是第一好用的橡皮擦!

摘自《NAMASTE生命喜悅的祈禱》

原生家庭是如何影响一个人的心理成长、夫妻(伴侣)关系与孩子关系?

什么是原生家庭?
基本上,人一生有两个家庭:一个是自己出生、成长的家庭,另一个是进入婚姻生活后所建立的家,也就是自己“当家”的家。原生家庭就是指个人从小成长的家

原生家庭对夫妻关系的影响

很多看似夫妻的问题,实际上并不是夫妻问题,而是原生家庭(各自成长的家庭)带来的心理成长问题;以前在成长过程中没有得到满足的心理需要(例如:安全感被肯定被认同被接纳被看见被爱等心理需要),现在不知觉在夫妻关系中想要加倍得到。过去的心理创伤,在与亲密的人互动关系中最常浮现,成为一种病症,而不是病根

因此很多心理学家认为,在婚姻当中,表面上我们是在与自己的配偶相处,其实是在不断重新经历自己过去与父母的关系。婚姻关系,可以说是我们在成长过程中,与父母互动模式的重现。现实生活中大部分的人在不知不觉中复制着前辈的思维方式与行为模式却不自知,代代相传,不知觉中进入无法挣脱的循环中,因此,去了解并疗愈与释放过去对自己所带来的影响是非常重要的

原生家庭与父母关系对孩子的影响
家庭中父母的关系会对个人产生巨大的影响。最近的一项研究也证明了这个观点,根据调查研究的结果显示:父母经常吵架对孩子造成的不良影响大于父母离婚对孩子的影响,比例分别是33%31%。原因是父母是孩子最亲近的人,孩子长期目睹父母争吵,父母间相互敌意、贬低对方,都会使孩子产生不安全感、不信任感、怀疑、困惑等消极情绪,以后很可能造成孩子人际关系障碍,难以与别人建立信任关系,影响孩子的一生幸福。

因此去疗愈与父母之间的关系会影响我们生命之中的其它层面例如伴侣关系与孩子的关系以及事业金钱等的关系

在此分享Kelly Clarkson - Because of you的视频此视频很真实的描述了与父母之间的关系如何影响到自己与伴侣以及孩子的关系

这首歌的歌词感人至深。朴实的字里行间,写着一个女子从埋怨到挣扎,再到清醒的过程。在自己幼年的时候,她是父母间恶劣关系的牺牲品,所以当她也遭遇同样的处境时,看着女儿含泪的眼睛,她猛醒,毅然走出了悲剧的循环

视频内容讲解

视频中的女主角在和丈夫激烈争吵时,回溯到自己小时候的成长过程。
她看着小时候的自己拿着亲手作画的图画给父亲看,父亲却因为忙于工作没有时间给予她回应,还把她的画作扔在一旁,这让非常渴望得到父亲关注与肯定的她感觉非常失落的走开了。

然后来到第二幕时,她看见小时候的自己看着母亲准备好晚餐等父亲回家吃饭,但很可惜等了很久父亲始终没回来,她看着失望的母亲将食物倒进垃圾桶里,然后很沮丧的走开。这些经历都深深的烙印在小女孩的内心深处,形成了她对于夫妻关系相处上的影响。

然后来到第三幕是,某个下午小女孩从学校背着书包回到家时,看见自己的母亲在房里情绪非常沮丧犹豫,然后边哭泣边吃着一些药丸,当母亲看见她时,马上把门关上,她幼小的心灵又再次被惊吓,然后她一个人难过的走回自己的房间里。

来到第四幕,她看见小时候的自己坐在楼梯口看着父母争吵,然后父亲生气地将桌子推翻,而母亲就拿东西扔向父亲。这些过程无形中都让小时候的她感觉很害怕与无助,而这些情绪因为被压抑在心中深处,所以长大后她的内在小孩依然感觉难过。

然后来到了最后一幕,她看见自己的父亲正在提着行李要出门,她走上前去替父亲拿行李,其实她的这个动作是希望父亲能够看见她。
后来父亲把行李放上车要离开时,她一直紧抓自己手中的行李不愿放手,因为她意识到父亲即将要离开了,但是父亲还是硬把行李拿了过来然后离开了。她看着自己的父亲驾车离开,那一刻她的心都碎了。

长大后的她看着小时候的自己,这时才发现自己因为心中的创伤,又在无意识当中复制同样的成长环境给自己的女儿,因此她决定修复和自己丈夫的关系,并上前去拥抱她那在旁观看他们夫妻俩吵架而受惊吓的女儿。

视频中的女主角带着小时候很多的情绪与创伤(惊吓无助感失落无法倾诉的难过等)长大,成为了别人的母亲,同时也不知觉重复让她的女儿经历回她自己小时候所经历的失落。因此,那些在小时候原生家庭所经历的创伤需要被疗愈与释放,她自然能够以新的方式对待她的丈夫与女儿,否则会不知觉的重复这些家庭模式,因为这些创伤都深植于她的潜意识当中影响着她的言语行为。


家庭暴力的恶性循环:
10%受过家庭暴力的孩子,长大后会有家庭暴力的倾向


图中显示一个小女孩在成长过程中被语言暴力对待(语言上的大声责备)时,心中带着很多创伤与恐惧的情绪长大没处理长大自己组织家庭后却也不知觉的重复那样对待自己的女儿,这些都是被潜意识所影响而不自知的


图中显示一个小男孩在成长过程中被父亲暴力对待,心中带着很多创伤与恐惧的情绪长大,长大自己组织家庭后却也不知觉的重复那样对待自己的孩子,这些都是被潜意识所影响而不自知的

也正是因此,合一觉醒课程的其中一个元素是以疗愈父母伴侣以及孩子关系为主,因为这些都是非常重要但在一般人的生活中却不自觉的

此课程协助清理过去成长过程中原生家庭所带来的负面影响与长期所压抑的负面情绪,同时也协助参与者能够在日后生活中去觉察自己过度强烈的情绪反应是与过往的哪些"伤口"有关

❁ 励志文章 ❁ 【人才的培养】 人才有时真的需要有意识的培养 。 我们队是出了名的穷队,但是在培养人才方面却出了三家 。 一家的家长是复原军人,也许在外面见多识广,懂得人才培养的重要性,复原军人的家长复原后,就开始做生意,到离家较远的观鱼庙,太平圩,船形贩...