22.2.16 每周沉思实修主题

 【外在世界反映了你的内在世界】

當負面的事件在我們生活中發生時，我們内在會產生各種負面的情緒、感受。我們往往認為，是因為外在發生了這樣的事情，所以我們會有這樣的負面感覺，認為自己的負面情緒全都是外在的負面事件所引起的。

巴觀說：「你的外在世界反映了你的内在世界。」如果我們持續且強烈地覺知到自己的内在，觀察自己的内在，會發現到，生活中的負面事件，其實是我們內在原本就存在的負面情緒和思想所創造出來的。它們影響了我們的感受、觀點和行為，使我們在無意識中，在外在世界創造出各種的負面情況。因此，實際上並不是外在的負面情況，讓我們有負面的感覺，而是我們內在先有負面的感覺，而在外在創造出負面的情況。而這些負面情況又引發我們更多負面的情緒，繼而又造成更多的負面情況。如此惡性循環。

因此，當我們生活中發生了負面的事件時，不以平常的責怪人們和狀況的方式來反應，而是將焦點轉向自己的内在，去覺知到自己內在是不是有什麼負面的情緒、想法和觀點，創造了這樣的情況。當我們強烈地覺知到自己的内在，看見自己各種的負面情緒、感受和想法時，我們很可能會想去抗爭、評判、辯解和改變自己内在的感受和想法，但這只會增強它們，延長我們的痛苦。

如果我們可以學習去覺知到自己内在的負面部分，面對和經驗這些負面的情緒、感受，逐漸地，我們就會發現内在的衝突就消失了，所有的負面情緒和思想都會隨著我們對它的經驗而消失。透過覺知，我們就可以化解内在的問題。

當我們透過覺知化解内在的問題時，會發現外在世界中的問題也會逐漸地消失，因為我們的外在世界不過反映了我們的内在世界。我們不再受内在的負面情緒和思想所支配，而可以更自由地去創造我們想在外在世界創造出的。因此透過覺知，我們不僅可以將内在的問題化解，也可以在外在世界中帶來突破，開創新的局面。

文/傅國倫 - 《啟動你内在的成功密碼》编译者

25.1.16 每周沉思实修主题

【内在诚信】

所有人都想对自己感到满意，对自己感觉良好。你不喜欢感到恐惧 、愤怒、嫉妒、憎恨、悲伤、内疚等不好的感觉。于是，一切都被好好地装饰起来，你里面所有的垃圾都被好好地装饰起来，都隐藏在内在。

跟某人说谎还可以，但是跟自己说谎会毁灭你。

如果说谎已经成了习惯，你不停地思索着方法去否认，逃避或掩饰。于是，所有时间都想啊、想啊、想啊，耗损能量。

基本上有什么情绪并不重要，无论是比较、妒忌、挫折、愤怒或憎恨，重要的是：你有看见它吗？在看见它之后，你有接纳它吗？譬如妒忌，首先你必须意识到妒忌存在的事实，大多数的人甚至没有意识到造成许多痛苦的妒忌。下一个层次是，你接纳了妒忌；因为它存在，这是事实，你不能对它做什么，你可以做的只有观照事实。如果你将妒忌塞在地毯下，它就会开始发臭，因此，接纳它。

当你接纳任何事物时，就没有能量的浪费，能量就会保存，因为它没有被浪费掉，这就是喜悦，这就使快乐。

所以，你会像天空中飞翔的鸟儿一样自由，你将变得全然自由。但你必须得练习内在诚实，唯一的工具就是内在诚实。

~ 巴关

18.1.16 每周沉思实修主题 

【改善与父母的关系】

改善与父母的关系， 最简单的方法是开始经验他们。抱怨你的父母是没有用的，你必须开始处理自己。你无法改变别人，你所能做的就是改变自己。当你改变时，别人就会自动改变。你只需改变自己的态度、感觉，与对他们的看法，并以这个方式改善你们之间的事情。 

与父母的关系，你唯一需要做的就是处理自己；因为你还没有接纳自己，还没有爱上自己。当你这么做时，你就会开始经验你的父母，你就会接纳他们，爱他们真实的样子，而不是你希望他们成为的样子，之后亲子关系就会改善。

文摘自《爱从接纳自己开始：发现爱，深入关系，到与万物合一的旅程》，巴关著，傅国伦编译

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大家可将此教导好好利用在生活的体验中去沉思、觉知、看见，此能协助你不断提升自己的意识成长，让你不断在生活上得到转化。把此教导落实在生活中的各个层面，让这教导成为你生命的实相。祝福大家~

Namaste~

11.1.16 每周沉思实修主题 : 【爱只能透过接纳自己发现】

11.1.16 每周沉思实修主题 :

爱只能透过接纳自己发现


一切的爱都只能从爱自己开始。瞭解到你只能对别人做你对自己做的事情。沉思其中之道，就会明白你与自己连結的方式，正是你与别人连結的方式。

如果你譴责，批评自己的每个思想，话语与行动，必然也会对别人做出相同的事情。

要有良好的关系，必须先接纳自己; 接纳自己的身体，童年，过往，能力，以及所有的情绪和人格面向。一旦你可以与自己和平共处，你几乎在所有的关系中都能找到平静。

文摘自《爱从接纳自己开始：发现爱，深入关系，到与万物合一的旅程》，巴关著，傅国伦编译

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21.12.15 每周沉思主题：神性（宇宙智慧）一直存在你的生活中

21.12.15 每周沉思主题：

神性（宇宙智慧）一直存在你的生活中

神性的讯息时常以巧合的形式出现

在人类的生命中，宇宙智慧以各种形式与人类互动。人与神性（宇宙智慧）的互动并不局限在宗教与灵性中，我们也可以在科学、艺术、人际关系、工作场所、或在生命的各个面向中看见神性。神性的讯息不断的向我们揭示，这些讯息不一定是以话语的方式传达，也可以透过经验的形式出现。

我们所以为的 [ 巧合 ] ，其实并不存在。神性的讯息时常以巧合的形式出现。因为我们很少认出神性的讯息，所以我们说这是偶然、运气或意外。

巴关说：“你不需要到其他地方寻找神性，所有你必须做的是检视自己的生活，然后你就会看见神性。透过你的生活，神性一直在帮助与带领你，只是你一直没有意识到。当你回忆你的生活，你会发现有个更高的智慧与能量，总是陪伴着你。当你意识到这个事实，你就发现了你生命中有神性的存在。而神性让你连结了无限的机会。

回顾&沉思：
去回顾在自己的生活与经验中，看见一个不断在引导与指引我们生命的力量，是如何在不断的指引与照顾着我们？

文摘自《启动你内在的成功密码》，巴关著，傅国伦编译

14.12.15 每周沉思主题：【真爱是什么？】

14.12.15 每周沉思主题：【真爱是什么？】

你所认为的爱，实际上是对爱的渴求。

有时我遇见一些孩子的父母，他们的孩子是软体工程师，他们感到很兴奋，认为孩子是优秀的人；然而孩子若是搬运工人，他们就会瞧不起他。因此，你对孩子的爱是什么？除非儿子很成功，否则父母不会尊重他。这是有条件的爱。

当你乞讨爱时，这并不是爱，这只是依赖、占有与利用别人。这不是爱，出自于概念与制约的爱并不是爱。你所知道的爱是有条件的爱。

然而，还有一种没有原因的爱；没有任何的理由，爱就是存在：这就是我所谈论的爱。你爱妻子，只因为她存在，仅此而已。这是自发性的，这是没有原因的爱。实际上这是你的真实本性。爱，并非你要去获得的事物；你从未获得任何事物，你只能做自己，这是你真正的本性。你们有些人已经偶尔在生活中经验到这样的爱，然而不幸的却被头脑接管了。当你发现了这样的爱，这世界将不再相同。

文摘自《爱从接纳自己开始：发现爱，深入关系，到与万物合一的旅程》，巴关著，傅国伦编译

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7.12.15 每周沉思主题： 【接纳自己，你就会发现爱】

🌹7.12.15 每周沉思主题：🍀

🔮【接纳自己，你就会发现爱】🔮

接纳自己的第一个步骤，就是面对自己的真实。接纳自己，意味着友善的对待你真实的样子，自在的与你真实的样子在一起。我们没有与自己和自己的本性自在的在一起，我们总是试图成为什么，这就是问题所在。成为你真实的样子，接纳你真实的样子，就是问题的解决方法。

文摘自《爱从接纳自己开始》，巴关著，傅国伦编译

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23.11.15 每周沉思主题 : 感恩的心

感恩的心

感激每件发生的事情与生命中的人们，因为它都在神圣的秩序里和时机发生的。

小我的本质里没有感恩，头脑倾向於关注不足，对於一切的拥有都只会视为理所当然，竞争与抢夺是它的天性。

当一个人拥有认出这些祝福的敏感性，当心棲身於感激中时，他明白这宇宙是丰盛的，他生命的每一刻都被神的恩典所指引着。为此，感恩是人类情感最高的表达，因为它表示了一个人意识的进化。

当一个人灵性成熟，神性开启，感恩是他自然的状态，是一个高意识的品质。

什么是感恩？那是辨识出 [一切在，所以我才在], 去看见别人为你付出的努力以及所承担的痛苦，让每一件事发生需要付出很多。

无论发生什么事，先说谢谢，它将打开生命丰盛圆满之门。生命没有错误，只有经验。

记得神是爱你的！

文载自 [与神有约]

9.11.15 每周沉思主题： 🍀审视你在所有行动中的小我遊戏🍀

🍀审视你在所有行动中的小我遊戏🍀

小我分离的幻觉，一种内在匮乏与不足的魅影促使他有了需要防卫，抵抗和强化自身的幻觉。小我的本质是恐惧，他用以下六种小我的把戏，来避免痛苦，追求安適，也是头脑思考和进行抗拒的模式:

1. 我是对的，你是错的

小我需要獨特性与优越感，而[我是对的]使[我]觉得非常优越，可以强化身份。所以你会辩护，抱怨，批评来壮大自己，小我是不能输的，一切以赢为最终目的。

2. 我要操控，我不要被控制

在关系里头到处充满了小我想要控制他人而我们自己拒绝被操控的遊戏，例如父母操控孩子，孩子不想被控制，丈夫操控妻子，妻子不想被控制等等，小我的权力欲跟[我是对的，你是错的]是相同道理。

3. 防卫与掩饰真相

头脑有一套自我防卫的思想模式来捍卫小我的存在。当事情不如他所願，或者当有人说你错了，就会抗拒和防卫: 用言语欺骗自己或他人，形塑某种人格特质，你故作堅强是为了掩饰脆弱，你表现慈悲是为了掩饰你是残忍的真相。。。。

4. 为生存而奋斗

小我靠认同才能生存下来。小我创造出一堆故事与剧本，在恐惧与对抗的循环里，在罪咎感与投射的循环中，小我支撑了他自身的存在。

只要你还没有觉醒，你还无法活在真心里，你还有小我，你就一定是活在头脑的这些运作模式里，你必须对自己真实，你无须批评，对治或避免小我玩这些伎俩或把戏，因为这是小我的天性。你唯一需要的是看见他在玩什么把戏，观照头脑的运作。

文載自 [与神有约]

沉思 ：审视你对自己及他人所说的谎言

沉思 ：审视你对自己及他人所说的谎言

对自己的内在说谎，就是说，逃避自己内在的真实（真实的状态、感受、想法等）：

当有痛时，我们就会自动闪躲，而不是向自己坦诚、接纳并经验（感受）这些痛的情绪，这些逃避面对和经验痛的方式，可分为：

  1.    物质上逃避的方式：购物、打电话、看电影电视、上网、工作、吃美食、不断的忙等

  2.    心理上逃避的方式：贴别人标签、责怪某人、为自己找借口合理化你不想面对的内在真相

  3.    灵性上逃避的方式：有情绪来时，没有面对和承认、接纳痛，而是躲到静坐中、期待有所转变而”不要”（抗拒）这份痛的情绪等

去看见自己如何不知觉中利用了以上的方式来逃避向自己承认和经验那份痛的情绪，看见自己如何逃避与抗拒自己内心的真实感受。

唯有当我们看见了那个受伤的核心，才有机会去释放掉它，当我们能完全不抗拒的去经验浮现出来的情绪，并以深刻的、全然的觉知拥抱它，它就能消失。因此，这就是为何需要去看自己如何在向自己的内在说谎，没有向自己坦诚自己的真实感受。

部分文摘自《2012大觉醒：内在诚信让生活成为一个静心》

【認出內在浮現的情緒，情緒就會化解】

問問自己，在困難的時刻，你會從家人獲得平靜與力量嗎？還是你只是利用他們來發洩你的挫折？ 在困難的時刻，與你的家人連結時，你會沉溺於什麼樣的情緒？

有時即使一個人有極好的努力與意圖，恐懼和失望依然存在。這時唯一的解決方法就是承認與接納情緒存在的事實，不逃避它們，就是看見自己的內在。任何被認出與接納的情緒，都不會轉成破壞性的。但這並不意味著你可以到處對周圍的人發洩這些情緒。你所需要做的是看見自己的情緒，這涉及三個簡單的步驟。
　　
1.安靜的坐下來，觀照你的呼吸。
　　
2.進入到一個平靜的空間中，放鬆。
　　
3.認出情緒，無論它是恐懼、傷痛或憎恨。

對自己說：「是的，我受傷了，我很害怕。」或是，「我很生氣，這是沒問題的。」

對於內在真相的肯定，可以幫助你接納和擁抱自己。任何情緒卡住了，或者在逆境裡的人，都可以隨時做這個練習。為了回到豐盛和富足中，如果你的家庭文化許可的話，你們可以在出現壓力的時刻和他們坐在一起祈禱。家人一同祈禱，已被證明是巨大的能量推進器，可以將神聖恩典呼喚進你的生命中。

-摘自：《啟動你內在的成功密碼》

12.10.15 每周沉思主题： 【感受是真的，思考是假的--成为观察者】

12.10.15 每周沉思主题：

【感受是真的，思考是假的--成为观察者】

痛苦的感受是身体的，感受都是真真切切的，心不会骗人; 然而，想法是过去的，回忆的，扭曲的，僵固性的。头脑会分析感受，评论对错，编出剧情，合理化解释。想法念头等思考会与情绪感受合作共振，当你无法看到这个连結，你只能是低频的思想与低频的恶劣情绪共振，无意识心灵只能认同--认为是我的。

保持内在的诚实去观看内在发生的事。但是，诚实的最大阻力是无明，小我的习性是逃离痛苦。内在有痛时，小我是习於做出各种抗拒，逃避与心理投射。

要能忠於感受，你必须要有所觉察，否则你是很容易忠於你的想法念头。因为某种诠释与观点的桎梏，抗拒与压抑，使真实的情绪无法表达他自己，它被卡在身体里面了。

觉察到你想要或正在对抗与逃避就已足够。当感受或痛浮现出来时，你可以如实的拥抱它，而不是思考它，这本身就是觉知。

你成为那个观察者意识，只是看着，不是改变。

文摘自《Sacred Agreement - 与神有约 (pg. 52 - 58)》，李玮如著

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5.10.15 每周沉思实修主题：[ 你所应该做的是，看见情绪与冲突在那里。接纳它，与它成为朋友。当你这么做时，所有的冲突就结束了。]

5.10.15 每周沉思实修主题：

[ 你所应该做的是，看见情绪与冲突在那里。接纳它，与它成为朋友。当你这么做时，所有的冲突就结束了。]

问题：我内在有很多冲突，无法平静。

基本上有什么情绪并不重要，无论是比较、妒忌、挫折、愤怒或憎恨，重要的是：你有看见它吗？在看见它之后，你有接纳它吗？譬如妒忌，首先你必须意识到妒忌存在的事实，大多数的人甚至没有意识到造成许多痛苦的妒忌。下一个层次是，你接纳了妒忌；因为它存在，这是事实，你不能对它做什么，你可以做的只有观照事实。如果你将妒忌塞在地毯下，它就会开始发臭，因此，接纳它。

当你接纳任何事物时，就没有能量的浪费，能量就会保存，因为它没有被浪费掉，这就是喜悦，这就使快乐。

在你接纳之前，你必须知道有情绪的存在。
你所应该做的是，看见情绪与冲突在那里。接纳它，与它成为朋友。当你这么做时，所有的冲突就结束了。当冲突消失时，能量就没有浪费，当能量保存时，就有喜悦与快乐，就是这么简单。

文摘自《爱，从接纳自己开始》巴关著，傅国伦编译

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21.9.15 每周沉思实修主题： 【逃离你内在的真实即是受苦】

21.9.15 每周沉思实修主题：

【逃离你内在的真实即是受苦】

人们常说 [ 我一切都好好的啊！], 那是因为我们缺乏内在的诚实。

当你真正进入内在，你会看到你其实有恐惧 ，愤怒，嫉妒，憎恨，悲伤。当心里有痛楚升起时，习性会带领我们否认，逃避，掩饰，然后掉入自我欺骗的状态。

如果没有完整经验这些情绪，其负荷会掌控你的生活。抗拒会耗损能量，使你受苦於低频思想和情绪。

完全不抗拒去经验浮现出来的情绪，并以深刻的，全然的觉知拥抱它，它就能消失。

[ 唯有意识有黑暗才足以启程 ]

文摘自《2012大觉醒:内在诚信让生活成为一个静心 - 来自Sri Amma Bhagavan的教导》

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14.9.15 每周沉思实修主题： 【所有问题的根源是在情绪上卡住】

14.9.15 每周沉思实修主题：

【所有问题的根源是在情绪上卡住】

所有情绪，包括痛苦，嫉妒，悲伤，愤怒，它的底层都是恐惧和害怕。

企图逃离是没用的，唯有去看见你在受苦，面对和经验你的苦。

经验苦让我们看见一切不过只是我们虚幻的信念的投影，事件本身是不会带来或制造痛苦，只是我们的心智头脑的把戏而已。

彻底去经验，即是不对抗，不逃避，不找理由，不譴责自己，不批判别人，不分析问题，单纯的用身体去经验它，而不是用头脑来宣泄这些情绪。

带着这份觉知，穿越它后，你会感到宁静，喜悦，自由。

文摘自《2012大觉醒:内在诚信让生活成为一个静心 - 来自Sri Amma Bhagavan的教导》

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7.9.15 每周沉思实修主题：【 当你面对自己的阴影自我，接纳自己时，你内在的冲突就消失了。 当冲突消失时，就会有能量。当有能量时，就会有喜悦。】

7.9.15 每周沉思实修主题：

【 当你面对自己的阴影自我，接纳自己时，你内在的冲突就消失了。

当冲突消失时，就会有能量。当有能量时，就会有喜悦。】

消除持续的冲突是一项内在的工作，这是我们每个人都必须不断在自己内在进行的。

你越是忽略创伤，你就越被它耗尽；因为它会一直缠绕着你，让我们一直被思绪所占据。如果你可以将注意力放在创伤与痛苦上，倾听它、经验它，它就会消失了。

举例来说，你现在感到悲伤，觉知到悲伤的存在，接纳它。允许自己经验那份悲伤。除非悲伤被认出来并且承认它，否则就不会转化与移动。

每个文明、文化、宗教，都会创造一幅【完美的人】的图像，我们都不断的想达到这理想画面。当我们长大，我们意识到自己内在的这场战争：在我们【真实的模样】与我们【想成为的典范】之间，总是冲突不断。

接纳自己，你就会发现爱。

文摘自《爱从接纳自己开始》，巴关著，傅国伦编译

31.8.15 每周沉思实修主题：关系是一面镜子，反映你内在的伤痛

31.8.15 每周沉思实修主题：

关系是一面镜子，反映你内在的伤痛

【生命是认识自己的探索。】

要认识自己，你需要一面镜子，关系就是你的镜子。

每一段你与别人的关系，都反映了你自己的某个面向，它要不是反映出你真正的样子，就是反映出你有伤痛的面向，或你所憎恨的面向。

被我们刻意忽略或压抑的伤痛，或者我们没意识到的，但确实在内在影响着我们的伤痛，往往都会在关系中浮现。这就是为什么关系是认识自己非常有效的工具。

你越是忽略创伤，你就越被它耗尽；因为它会一直缠绕着你，让我们一直被思绪所占据。如果你可以将注意力放在创伤与痛苦上，倾听它、经验它，它就会消失了。

文摘自《爱从接纳自己开始：发现爱，深入关系，到与万物合一的旅程》，巴关著，傅国伦编译

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24.8.15 每周沉思实修主题：创造财富与成功本身，就是灵性的修行，因为这需要专注的头脑、创造力与辛勤努力。如果人们了解【创造丰盛，并将丰盛分享给别人】是超凡的灵性活动，他们会变得更快乐，并负起创造更好世界的责任。

24.8.15 每周沉思实修主题：

创造财富与成功本身，就是灵性的修行，因为这需要专注的头脑、创造力与辛勤努力。如果人们了解【创造丰盛，并将丰盛分享给别人】是超凡的灵性活动，他们会变得更快乐，并负起创造更好世界的责任。

不尊重外在世界的人，总认为物质世界或追求物质是比较低等的，应该要心起厌恶，不去追求。很多人认为追求物质是不灵性的行为，它会使你远离觉醒，或不是合一的。如果你是这种虚幻概念的受害者，你就不会在生命中吸引财富，因为内在的你完全不尊重财富、繁荣和丰盛。

许多人由于不安全感，才去囤积金钱。然而，创造财富也可以是一种美德，可以为人、事物增添价值。以适当的方式来赚钱，是一种灵性活动。如果你能赚取金钱，并用你的工作来帮助人们，这将是一件好事。你是运用自己的创意、天赋和智慧，让事物变得更加美丽、更有价值、更具实用性。


文摘自《启动你内在的成功密码：发现天命、迎向丰盛，与宇宙共同创造你渴望的生活》

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17.8.15 每周沉思实修主题： 受苦不在于事实，而在于观念。

17.8.15 每周沉思实修主题：
受苦不在于事实，而在于观念。

巴关：

看，动物到底有没有受苦呢？

它们受苦只是短短一会儿。动物有肉体上的疼痛，如果你打一个动物，它会有肉体上的疼痛，它或许会短暂地对你有愤怒，然后就不生你的气了，因为动物只有短时记忆，没有长时记忆。

而我们却有长时记忆，也因此，我们不断思考一件事，而思考那件事给你带来受苦。

假设某人过来给了你一耳光，那么，发生了什么呢？

手打在这边脸上，热了一小会儿，仅此而已。有什么问题吗？你可以把它当作对你的脸颊、你的头部某种不错的体验，然后作此感想。

可是，你之后就在想了，那个打了你的流氓是谁，他为什么打你，你怎么打回去，怎么惩罚他，事情就都来了......

这就是我们所说的受苦。事实很简单，不过是一只手过来，打了你的脸，或是某人在后面踢了你一脚，仅此而已。你跌倒太多次了，那又怎样？可是你为什么对它这么小题大做呢？

因为有记忆。那记忆又是什么呢？记忆是念头之流，而念头是罪魁祸手。念头总是挑拨离间，一直制造烦恼，它通过比较存活下来。

念头是一切烦恼的根源，它通过把事实改变成一个观念来制造受苦。不过，假如你内在诚实地生活，就可以终止它。这种念头还会在，而不是不断思考过去发生了什么，未来要发生什么。

你要关注的是，活在当下。

在当下，你无法思索。

你可以想到过去或未来，当下是活生生的体验（经验），根本没有念头。但是，你已经习惯了，就像说谎，这种思考已经成了习惯，你不停地思索着。于是，所有时间都想啊、想啊、想啊，耗损能量。

这就是为什么你时常感到疲倦，由于不停地思考，你无法享受生活。所以，如果这一切必须停下来，你就要回到内在诚实。

同样地，我告诉过你们，你一直在说着谎，而如果你说出真相，你会破坏安定。但如果你不说出真相，你就会过着充满谎言的生活，而这本身就有危害。

我们如何处理这种情况呢？

你要进入内在诚实。

如果你进入内在诚实，你才能既不扰乱社会又做到了诚实。

这就是为什么我们要教你：内在诚实。

事实上你想要说谎。如果你想要停止说谎，你就得练习内在诚实。因为谎言减少了，念头就没有必要像那样持续不停。

出于我执不停地思考，持续不断地掩盖事情，念头充斥着谎言——如果不再思考，真相就会败露。而你不想看见关于自己的真相，你还没意识到也许你对别人了解得很多，却对自己所知甚少。

事实是：如果你看向自己，你就知道你会发现什么。

所有人都想对自己感到满意，对自己感觉良好。你不喜欢感到内疚、不好的感觉。于是，一切都被好好地装饰起来，你里面所有的垃圾都被好好地装饰起来，都隐藏在内在。这才是你的问题，你永远看不到自己。

跟某人说谎还可以，

但是跟自己说谎会毁灭你。

所以，你要解放出来，你会像天空中飞翔的鸟儿一样自由，你将变得全然自由。但你必须得练习内在诚实，唯一的工具就是内在诚实。

10.8.15 每周沉思实修主题：与父母保持良好关系，最重要的因素是什么？

10.8.15 每周沉思实修主题：

与父母保持良好关系，最重要的因素是什么？

改善关系，意味着接纳别人真实的样子，不试图去改变他们。如果父母过去伤害了你，宽恕必须发生。不是你宽恕了他们，而是你发现没有什么要宽恕的；你明白他们无法为自己的所作所为负责。这是由很多因素造成的，由整个宇宙造成的。你看到父母是完全无辜的，不管他们做了什么，因此宽恕就发生了。

你必须记住负面也曾经只是个孩子，他也被他的父母伤害过，因此，伤害一代接着一代。

如果你了解了这一点，接纳就会来临，爱就会来临，关系就会改善了。当你与父母的关系改善时，所有的事情都会改善。

本文摘自《爱，从接纳自己开始》巴关著，傅国伦编译

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祝福大家~ Namaste~

3.8.15 本周沉思主题： 【当你抗拒外在事件的发生，代表着你在抗拒自己内在浮现的真实感受。】

3.8.15 本周沉思主题：

【当你抗拒外在事件的发生，代表着你在抗拒自己内在浮现的真实感受。】

勇敢的，向自己坦诚自己内心的真实感受与需要,并祝福自己。感受并无对错，不需为了自己的任何感受批判自己。

“所有的人，事物，都是你内在的投射。
当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。
看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。
先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。”

此段文摘自《遇见未知的自己》，作者：张德芬

大家可将此教导好好利用在生活的体验中去沉思、觉知、看见，此能协助你不断提升自己的意识成长，让你不断在生活上得到转化。把此教导落实在生活中的各个层面，让这教导成为你生命的实相。祝福大家~

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