5.10.15 每周沉思实修主题：[ 你所应该做的是，看见情绪与冲突在那里。接纳它，与它成为朋友。当你这么做时，所有的冲突就结束了。]

5.10.15 每周沉思实修主题：

[ 你所应该做的是，看见情绪与冲突在那里。接纳它，与它成为朋友。当你这么做时，所有的冲突就结束了。]

问题：我内在有很多冲突，无法平静。

基本上有什么情绪并不重要，无论是比较、妒忌、挫折、愤怒或憎恨，重要的是：你有看见它吗？在看见它之后，你有接纳它吗？譬如妒忌，首先你必须意识到妒忌存在的事实，大多数的人甚至没有意识到造成许多痛苦的妒忌。下一个层次是，你接纳了妒忌；因为它存在，这是事实，你不能对它做什么，你可以做的只有观照事实。如果你将妒忌塞在地毯下，它就会开始发臭，因此，接纳它。

当你接纳任何事物时，就没有能量的浪费，能量就会保存，因为它没有被浪费掉，这就是喜悦，这就使快乐。

在你接纳之前，你必须知道有情绪的存在。
你所应该做的是，看见情绪与冲突在那里。接纳它，与它成为朋友。当你这么做时，所有的冲突就结束了。当冲突消失时，能量就没有浪费，当能量保存时，就有喜悦与快乐，就是这么简单。

文摘自《爱，从接纳自己开始》巴关著，傅国伦编译

大家可将此教导好好利用在生活的体验中去沉思、觉知、看见，此能协助你不断提升自己的意识成长，让你不断在生活上得到转化。把此教导落实在生活中的各个层面，让这教导成为你生命的实相。祝福大家~

Namaste~

来自【静心轩。身心灵。充电站】