By Phang Siew Sia Ph.D. (RM45)
（是英文版本的）
Chapter 1
连结你的更高/内在神性意识
你的生命目的与使命是什么？
什么是内在神性？
如何连结你的内在神性意识？
2
禅修的简介
禅修的功用与种类
对于禅修的正确观点与了解
禅修不是什么
什么才是禅修？
3 对于不同意识层次的各类禅修方式
多数的禅修方式
不同层次的禅修练习
给禅修者的建议
适合禅修的时间
4 对于禅修的正确观点与不同宗教对于禅修的观点
对于宗教的观点 – 对于宗教的正确了解与态度
佛陀的教导对于灵性道路的态度
在不同宗教中所提及的同一个宇宙神性
对于天堂与地狱的新观点
5 真正的灵性与修行是什么？
6 假我与真我（灵性与生活）
7 意识层次的提升
何谓更高意识
对于更高意识的正确认识
体验更高意识状态
禅修
改变你的意识状态，你的生活会跟着改变
用最直接的方式提升意识状态以克服生命中的障碍
8 光的禅修
9 身心灵之间的关系
何谓身
何谓心
何谓灵
10 疗愈禅修 ：身体的疗愈
11 对于死亡的沉思与了解如何带来宁静
12 Karma Yoga
13 达到永恒的安全感
14 祈祷
15 对你的内在神性意识觉醒
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