2014年10月27日星期一

31.10.14静心之夜:“认识你的负面情绪与如何将它转化”分享会



31.10.14静心之夜:认识你的负面情绪与如何将它转化分享会

情绪是生活中的一部分,我们每个人或多或少都会有些负面情绪。在日常生活中,每当我们受到批评;或感到孤独;或悲伤;或被他人激怒时,都会有各种不同的情绪升起。然而,从小到大,却从来都没有人教我们该如何面对这些情绪,于是有些人选择把情绪压抑下去,有些人则因带着太多的负面情绪而不知觉用破坏性的方式处理生活上的问题,有些人则选择做其他事例如:看戏,上网,忙碌的工作等来逃避面对自己的情绪,然而,不论我们怎么逃避,负面情绪始终在那里,因此,学习去认识与如何面对这些情绪是重要的。

情绪是我们生活中的一部分,也是让我们学习认识自己的一种管道。因此,学习去认识情绪等于是在学习认识我们自己。

那么,究竟我们可以怎样去面对和转化这些负面情绪呢?欢迎你前来此分享会了解!

分享会内容:
- 认识自己的负面情绪与内在世界
- 引导你看见自己内心的情绪
- 静心活动
- 净化脉轮静心

日期:31.10.14(星期五)
时间:7:30pm-9:30pm(请于7:20pm报到)
场地费:RM10
联络/报名:016-6700 336 / 06-288 3636
网页:www.simplyplacemelaka.blogspot.com

2014年10月20日星期一

生命丰盛之道

生命丰盛之道

想了解你会成功还是失败,别人会不会爱你,批判你或误解你。。。你只需往内在看,因为你的内在世界显化为你的外在世界。

为了生命中的障碍与痛苦去怪罪他人或环境是没有用的,唯一的解决途径向内探索转化意识

文摘自《觉醒时刻》彭芷雯,傅国伦编译

【亲子关系】孩子,你正在经历什么?


去理解“对方正在经历什么”,比“我要他做什么”更重要。
这在任何关系中都是一样重要的。
这文章值得你花时间用心去感受当中的领悟!

【亲子关系】孩子,你正在经历什么?

文章作者:王丽芳
曾任台湾立法委员助理,女儿出生后成为全职妈妈,出版多本知名育儿著作

专科毕业后的那几年,我在一家很有名的贸易公司上班,那时候的男友正在当兵。等他退伍之后,他找了个便利商店大夜班的工作,持续地打工。那时候的我很不以为然他的懒散,常常叨念他的不长进,叨念到连我都开始讨厌了自己。

多年之后的我才懂那时候的他正处于刚刚退伍,所有学校学的东西全都变得模糊与生疏,那时候的他没有自信,也还摸索不到自己未来的路,面对一个已经工作快两年,每天自信地穿着套装上下班的女友,他的心更慌。

那时候的我不懂他的恐慌,不知道他正在经历人生中最迷惘的一段时光,我用着我的标准一直地压迫着他,直到我们都倦了也累了。

多年后的我,跟另一个男人结了婚。我的老公从建筑本业刚刚转入室内设计的领域,刚刚转业的他一直在摸索,也有很多奇奇怪怪的机会找上门。

曾经,他被朋友骗了一笔为数不少的钱。
曾经,他也为朋友做过白工。
曾经,他也为朋友筹钱保人出来。

每当遇到这样的重大事件,被长辈知道了,总会念我“你这个老婆怎么当的?就不会好好念念骂骂你老公?不会管好你老公吗?”

那时候的我总会回嘴:“他在经历的事情已经够他受的了,这么相信的朋友背叛他,已经够难受了,我骂他做什么?静静的陪着他熬过就好。”

是呀!多年后的我终于知道,我的年纪比我老公年长,经历的事情、走过的环境又比他复杂许多,我知道他将经历什么,我也知道他正在经历什么,我可以未卜先知地一直叨念着他,我也可以事后碎碎念说:“活该,谁叫你不听我的。”

然而,那时候的我或许已经知道了,去理解“对方正在经历什么”,比“我要他做什么”更重要。我不该让他该经历的人生经历中,只剩我的叨念与咒骂。

当了妈妈之后的我,常常在一旁观察着孩子,我曾经看着刚满两岁的女儿在庆生会中排队玩戳戳乐时,一直很兴奋地插队,那时候的我一句话都没说,一直看着孩子 面对别人的抗议还一头雾水。夜晚回到家,我边陪孩子玩边在地板上摆积木,每个积木都有不同的人名,大家在排队,我用积木解释着什么是排队?什么又是插队? 插队会有哪些状况?

我可以在当场大喊女儿“要排队”,也可以动手拉着孩子去后面排,但是,那是“我要孩子怎么做”。事实上,孩子正在经历自己行为造成别人抗议的过程,我让孩子走完整个过程,也在这过程中看到孩子的难处,回到家后用一种游戏的方式让孩子懂得。

这样的状况常常发生,当我希望孩子干干净净的不要弄脏新衣服,而她却看着雨停后的沙坑眼神发亮时,我该想的是“我要她干干净净的”,还是我要尊重她“正在拥有对一样事情产生兴趣的快乐”?

当她哭倒在游乐场门口时,我想的该是“我要你赶快给我回家”,还是陪着孩子一起度过“正在面对自己心中那舍不得又玩不够的情绪”?

当孩子拒绝学习的时候,我该想的是“那贵森森的学费不要浪费”,还是陪着孩子度过“面对学习的困难”?

当逛夜市,孩子讨抱时,我想的是“这么大了还要抱”,还是理解孩子想要“跟大人一样高度看夜市商品,而不是一直看别人脚底”的心情?

女儿五岁八个月的某一天,天气很冷,孩子跟朋友们已经玩了一整个下午,我在寒风中吹了一天的风,看着孩子们开心地玩着,我的腰已经酸到几乎无法站立,擤鼻涕的手也没停过,好不容易等到孩子们愿意回家了,我打电话请老公开车来接我们回家。

我带着开心的女儿拖着大包小包的东西,慢慢地走一段路。我走得很慢,因为每一步对我来说都伴随着痛楚,好不容易走到了约定地点,正准备打电话请老公把车开 过来时,女儿从口袋中拿出一个玩具小粉盒,一打开发现里面玩具粉扑不见了,她开始焦急地翻自己的口袋跟包包,然后放声大哭了起来。

她哭得很伤心,我放下了电话,紧紧地拥抱着孩子,女儿一直哭“不见了,不见了,我有收好呀!”

我抱着孩子说:“东西不见了,一定很难过吧,妈妈懂”。我紧紧地抱着孩子,听着她大声的哭泣着。

过了一段时间,女儿继续哭着,边哭边啜泣的说:“妈妈,我下次还要去买。”

我明知故问的抱着她问:“这是哪里买的?“

女儿哭着说:“东京的扭蛋机。“

原本想让女儿知难而退的我,一言不发地抱着孩子,我还在想要不要说“短时间内应该不会去东京投扭蛋了“,女儿却说:“妈妈下次我要再去买,可是现在可以陪我回去找吗?“

那时候的我看着天早已黑透,寒流来的天气中连空气都是冰的,我想着刚刚好不容易走完的那段路,想着老公车子暂停在附近等着我们,而我的腰酸痛到很难受,女 儿哭得满脸是泪,我却有止不住的鼻水,那时候的我好想强迫着孩子“马上就给我上车回家。”那时候的我也很想说“不过是扭蛋机的玩具”、“你的玩具这么多, 或许,一下子就不爱了“,甚至很想把从小被对待的语言搬出来“活该,谁叫你不保管好。”

只是,那个当下,我懂孩子正在经历“丢掉一件心爱的东西”的难受,我只能陪着孩子一起度过那样的心情,而不让自己的感觉与怒气来添乱。我抱着孩子委婉地说:“妈妈有点累了,天很黑了,我们可以先回家吗?“

  女儿边哭边说:“可是妈妈,我东西丢掉很难过,如果我没有回去找,我会一直很难受,如果回去找了还找不到,我就不一定会这么难受。“

  孩子的这一段话,我听懂了,“东西丢了我很难过,不过我想尽力去找,即使没找到,也尽力了。”我的女儿在求一个“尽力”、求一个“无憾”,即使那个东西对我来说渺小到不值得一顾。

  听到孩子这么说,我拿起了电话请老公继续等着,而我继续拖着大包小包的东西,带着女儿蹒跚地走回刚刚共游的地点。我们才刚刚走回去,还没走的同学伙伴一看到女儿回去后,全部冲过来关心:“怎么了?”,“东西忘了带吗?”

  女儿拿起了她的玩具粉盒,边啜泣边说她丢了哪两个零件,孩子们都看过那个零件,大人却不是很懂,尽管如此,大人孩子都在诺大的黑暗广场中帮忙找着。小珊 说:“太黑了,看不到。”于是她整个人趴在地上找。两岁三个月的小慧把正在吃的蛋糕交到妈妈的手上,也学着趴在地上找。

  看着朋友们这样帮她找着,女儿的心情平复了大半。过没多久小慧妈妈找到了两个很奇怪的小东西,想问看看女儿是不是她遗失的零件,那跟我小拇指指甲片一样大小的零件,刚刚好放入玩具粉盒时,大家都开心地笑了。
  
  女儿开心地谢谢大家,满足地跟着我又走了一段路回去。一坐上车,女儿开心地告诉她的父亲,她如何尽力地找回她的玩具,朋友跟大人又如何地帮忙。孩子说得眉飞色舞,我却已经整个人瘫坐在后座,怎么也动弹不得。

  一直到了隔天,我才找回我的力气与声音跟老公谈这段经历,老公带点责备的语气跟我说:“自己知道自己的身体状况,不要这样搞。”我却回答:“我可以跟别人 一样对孩子说,我要你马上上车回家,可是,我知道孩子正在经历什么,因为我知道她正在经历遗失一样东西的痛,也要求尽力跟努力过的没有遗憾,我懂孩子正在 面对哪样的抉择与情绪,所以,我更要尊重她,这是她的经历、她的人生。

是呀!这是孩子的人生,正因为是她的人生经历,所以不该充满我的思维与碎念。

每个人的人生都是一段又一段的经历结合而成。现在的我,不管是当妈妈、当女儿,还是当一个老婆,我开始慢慢地学会用不同的角度看事情,我看待的不是“我要你做什么?”而是真正地用心观察,真正的去体认——
你,正在经历什么?
经历什么样的情绪?
经历什么样的感觉?
经历什么样的人生?

现在的我终于懂得,当每个人都说,父母必须多“陪伴孩子”,我想,这个定义,不在于人在孩子身边,不在于骂过、念过、打过,而是,当孩子在经历他们人生的许多经历的时候,放下自己想要孩子做什么的主导性,默默地观察,尊重且陪着孩子去理解、去度过。

2014年10月19日星期日

在伴侣关系中认识自己

在伴侣关系中认识自己

伴侣是你的一面放大镜

亲密关系之所以困难,因为对方就是一面镜子,而且还是放大镜。把你最不想要看到的那一面,放大千倍,拿出来给你看。所以你会选到什么样的配偶,真的不要埋怨,他如果不是作为镜子功能的话,就是来教导你学习生命的功课。
如果你有被抛弃的伤痛,就会遇到抛弃你的男人

比方说,你被遗弃,被抛弃的痛比较严重的话,你就会找到给你这个功课的男人。这个功课,不一定是他有外遇、劈腿,可能这个男人,老让你觉得,你在后面追他,好像他老不愿意回家,老不愿意跟你在一起,你老要他的时间,可是他就是没时间,好像上网、看电视,跟朋友聊天,怎么着都比跟你在一起好。

看对方不顺眼,其实是在看自己不愿意看的自己

你怎么样看对方都不顺眼,如果你看对方不顺眼,尤其是你的配偶的时候,我真的很抱歉的告诉你,其实你看到的都是你自己。你自己不愿意看,他帮你活出来而已。能量这个东西是很好玩儿的,两个人结婚以后,那么亲密,尤其是住在一起,领了证以后,两个人的能量,完全是牵缠在一起的。

吵架、离婚,是需要两个人的,和好和谐只需要一个人

这真的是我自己经验过的,同时也是我看到太多太多的例子。我们的能量,如果一直用在抱怨对方,挑剔对方,批评对方,攻击对方,报复对方的话,那这个婚姻真的没有救了。
如果你能够把对方当成一面镜子,他映照出来这个恶习,我身上哪里有?我是不是先接受了我自己这一点,当你接纳了这一点之后,可能对方改变,也许他不改变,但是你已经不在乎了。

伴侣是来教我们学习功课的

如果你觉得你的伴侣对你没有兴趣,一直都是你在后面追逐他,那你有没有想过,你可不可以不要追逐他,而找到自己的兴趣和快乐。你自己一个人活得怡然自得的时候,你的伴侣之间能量就改变了。他会觉得说“这个老婆,一天到晚追着我后面,怎么现在不理我了?”他就会转过头来,偷偷看看“她在干什么?每天怎么不发短信给我了,微信也消失了。我晚上回家她也不说话了,她在干啥?”你老公开始对你有兴趣了,如果你在外面学了一些东西,交了一些朋友,读了一些书,特别开心,回去跟他分享,他会对你另眼看待。

两个人在一起结婚,就是双人舞步

我觉得做女人,一定要不断学习新的东西,让你的男人觉得,他每天面对的,是在不断在变化,在长进的一个女人,不断的有变化,让他耳目一新,这种关系是最好的。
然后你觉得他不成长,可是因为你自己成长,他会好奇,他会追上的,他会来追你的。因为两个人在一起结婚,就是双人舞步,一进一退,一起跳这个婚姻之舞,不可能一个人改变,另外一个人不改变。

女人最划算的投资是投资在自己的内在成长

很多人上了灵性课程以后,就会来问我说,老师,我去上灵性课,我看了很多书,我自己改变很多,可是我老公她还是那个德性,他不改,我一个人改有什么用啊?
其实我觉得这个人的改变,也是表相上的。

很多人读了一些灵性的书,就自以为了解一些人性,看到人喜欢去分析,喜欢去给忠告,看到老公更是从头到尾都可以分析他,小时候跟父亲怎样,跟母亲怎样,长大以后怎样怎样,所以现在是一种投射,什么什么情结,给老公分析的头头是道。

可是真正我们内在成长,是关注自己内在的事情。一个女人最划算的投资,最棒的投资,就是投资在自己身上,而且是自己的内在,还不完全是外在,当然外在也很重要了,外在也非常非常的重要。所以看你愿意不愿意下定决心说,我要改变。我先把这个觉知,这个决定带到我自己内在,在我自己内在下工夫,而不在去修整我的老公,我不再去追着他跑,我不再告诉他,这个是对的,那个是错的。

未完成的功课,都会在亲密关系上面凸显出来

亲密关系,真的是最好最好的照妖镜,照到你自己内在所有你不想看见的,还有你所有困难的人生功课,尤其是延续父母那边而来的功课。比方说我父母对我都很好,所以我的亲密关系伴侣也会对我很好,所以这不是功课;但是我父母会给我很大的压力,管束我很多,对我期望很高,这个部分未完成的功课,都会在亲密关系上面凸显出来。

2014年10月16日星期四

25/10“宇宙生活禅如何帮助维持与恢复健康“分享会



25/10 “宇宙生活禅如何帮助维持与恢复健康”分享会 

主讲者:彭秋霞博士
日期:25/10/14(六)
时间:7:15pm – 9pm
地点:静心轩
能量交流:RM5
报名/询问:016-6700 336 / 06-288 3636

你是否曾经想过,当身体有些不适时,一些简单的禅修动作能帮助身体更快修复健康?
其实,身心灵是互相影响的,因此,当身体不适时,透过一些简单的禅修方式就能帮助身体恢复健康,同时,禅修也能在平常中帮助维持身体的健康。

在这分享会中,你将会了解到如何调整心灵来协助维持身体的健康,以及在身体不适时恢复身体的健康。同时,你也能了解到如何活出一个健康的生命。

当身体不适时,除了往外寻求帮助的同时,我们是否忽略了,也应该往内在去探索身体本身的自愈能力?

欢迎你前来了解更多这与我们身体息息相关的主题!

主讲者为彭秋霞博士。彭老师是一位灵修者,多年专修智慧禅,慈悲禅,及宇宙禅,是心理学硕士,同时也是一位玄学博士。老师也曾到海外如澳洲,新加坡等地去授课。
 

2014年10月15日星期三

26/10唤醒财富的力量工作坊:联结内在力量,启动财富丰盛

26/10唤醒财富的力量工作坊:联结内在力量,启动财富丰盛

(可点击放大图)

我们都梦想拥有成功丰盛的生活,但是仅有少数人达成了目标。事实上,宇宙是丰盛充足的,它一直准备着给予你想要的任何的东西,你所需要知道的唯一事情就是如何获得宇宙的馈赠。

然而,很多人活在纠结矛盾之中,想要挣到更多钱,却总是失败。越没有钱,越想要钱,从而内心制造出了更大的匮乏感,像巨大的黑洞吞噬可生命的活力。外在的一切只是一个诱因,真正让我们感到失落,卡住,无法敞开自己迎向未来的原因,不是来自于外界,而是我们的内在动力,这也就是我们需要特别加以觉察的部分。因此,此工作坊将带领你去觉察并疗愈你与财富之间的关系,帮助你去活出生命的丰盛!

工作坊内容:

·         ~ 探索并看见阻止财富丰盛的障碍
·        ~  疗愈生命中重要的关系(清理财富通道)
·     ~ 沉思,打开身体能量中心
·     ~ 探索,清理与重建你对财富的信念
·     ~ 联结心中的内在力量,启动财富丰盛

这不是一个教导管理秘籍,或是成功激励的课程,而是一场探索金钱财富与自身关系,让自己朝向丰盛富足的旅程。

你值得拥有物质与心灵上的丰盛!在清理了你和丰盛之间的障碍,并联结自己的内在力量后,你会明白,原来丰盛从没离开过你!


『一個人的物質需要必須被滿足,為什麼你需要擁有財富?因為…… 你財富豐盛時,你沒有後顧之憂的時候,也免於擔憂生存的問題,就能夠生活在最好的狀態中;當你財富豐盛時,你能夠幫助周圍的人,也更能為社會和國家帶來更 高的利益做奉獻;當你財富豐盛時,你會變得更靈性,因為你的需求和享樂得到充分的滿足,你的生命將自然地達到更高層面。』 ~ 巴关

P.S.:
1.
学员需准备108枚硬币在工作坊中使用。 

时间:26/10/14(日)9:30am-7pm
地点:马六甲静心轩
能量交换:Early Bird 21/10前优惠价RM280(需在21/10之前报名并缴交),21/10之后RM380
          复课/合一学员21/10前优惠价RM230(需在21/10之前报名并缴交),21/10之后RM330
导师:曾佩菱

询问/报名:016-6700 336
网页:simplyplacemelaka.blogspot.com

21/10 静心之夜:净化脉轮静心



静心之夜:净化脉轮静心

日期:21/10/14(二)
时间:7:30pm – 9:30pm(请于7:20pm报到)
地点:静心轩
能量交流:RM10
报名/询问:016-6700 336 / 06-288 3636

你的负面思想并非你的思想,这是法(Dharma)的基本教导。就如同你看电视时会选择不同的频道,会吸引特定的节目,思想层中也同时有负面与正面的节目,取决于你的脉轮排列方式,若你先吸引了负面思想,在改变频道后,就会开始吸引正面思想。实际上,你无法对此负责,而你却往往自我谴责,就如同自动控制装置的电脑一样,思想层或地球磁场一直在设定你的程式。因此,你若能做特定的静心或练习,就可以重新调准脉轮,借此自动转为正面思想的频道。~ 巴关

脉轮静心是一个古老静心术,脉轮静心是透过唱颂,用声波的频率来调整脉轮的振动,从而

- 清理脉轮中过往积压或堵塞的能量,达到身体能量的平衡
- 唤醒你内在昆达里尼的能量
- 帮助你应对日常生活的压力
- 有助于意识频率的提升
- 可开启内在与更高意识的连结
- 常常练习此静心也能活化你的身体、放松你的头脑。

脉轮是身体能量中心的能量。人类机体不仅是肉体,它还包括其他几个区域如思想,业力,智慧和法喜。称为昆达里尼的潜在精神能量,流经这些脉轮和经脉,从而使他们振动起来。在这些脉轮和经脉中流动的能量影响到所有其他的区域从而造成一个健康的身体和心灵,其结果是达到法喜与和平。

这些脉轮和经脉,由于错误的生活方式、饮食习惯和各种不正确的观念和恶业的负担而被污染。这种干扰对个人的身体、精神、情绪和心灵都有影响。负面的思维模式造成负面形势的生活。

放下工作上,生活上的一切,到这里来,给自己一段只属于自己的宁静时光,让自己的身心灵能充充电!

欢迎您的参与!

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